女人吃百合的五大美肤好处！

女人吃百合的五大美肤好处!

1、养颜润肤

百合的营养丰富,美容养颜,百合富含蛋白质、钙、磷、铁、镁、钠、钾等营养元素,有利于青少年的生长发育,是女性最佳的美容食品。

2、养心安神

百合有润肺止咳、宁心安神之功效,可以帮助减轻躁郁、烦闷的情绪,帮助睡眠,适合上班族的女士。

3、养颜护肤

百合富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、秋水仙碱等成分,有润肺止咳、宁心安神之功效。

4、润肺止咳

百合有养阴润肺、清心安神之功效,对肺燥或阴虚所致的干咳、咯血、心烦、失眠、心烦、口渴等症,可起到养阴润肺、止咳化痰的作用。

5、调补气血

百合对于女性来说,补气血是非常重要的,可以帮助调理月经,缓解经期症状。

6、润肠通便

百合含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,润肠通便。

7、安神静心

百合含有多种生物碱、淀粉、秋水仙碱、秋水仙碱等成分,具有安心神、养阴清热的功效,适合失眠多梦、心烦易燥、头晕目眩者食用。

百合的功效与作用

百合味甘、性微寒,入心、肺二经;具有润肺止咳、清心安神、益气调中的功效,适用于肺痨咳嗽、燥热痰稠、咳唾痰血、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿、心神不安、多梦健忘等症。

1、宁心安神

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

2、美容养颜

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

3、润肺止咳

百合润肺止咳,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化等症状有一定疗效。

4、调养肠胃

百合入胃、大肠经,具有润肺止咳、清心安神、益气调中之功效,对脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻有一定缓解作用。