女人吃什么让皮肤逐渐变得更好！

女人吃什么让皮肤逐渐变得更好!女性吃什么让皮肤逐渐变好?1、白萝卜

白萝卜不仅是冬季的常见蔬菜,还是一种很好的养生食材。中医认为,白萝卜性平、辛、甘,归肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,对胸闷、食滞、消化不良、咳嗽有很好的效果。

具体做法:取白萝卜250克洗净切片,用开水煮烂后捞出,加少量姜丝和味精、盐,然后用白萝卜片蘸食,每天早晚各一次。

2、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A,可改善皮肤粗糙。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可中和皮肤的粗糙。

具体做法:取胡萝卜200克洗净切片,加适量水煮熟后,加少量食盐调味,每天吃2~3次。

3、橄榄

橄榄自古以来就是美容佳品。

具体做法:取橄榄两枚,煎汤,用茶汤漱口。

4、木瓜

木瓜有温和、镇静、丰胸作用。

具体做法:木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡15天即可饮用。

5、黄豆

黄豆富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

具体做法:黄豆250克、水发黄豆100克、加水适量,用文火炖熟,每日吃100克。

6、鸡蛋

鸡蛋中含有女性荷尔蒙物质,这种荷尔蒙物质有助于女性荷尔蒙的合成,而鸡蛋中的蛋白质对于女性来说也是很好的食物。

具体做法:取鸡蛋1个,打一个口,放入熟黄豆粉100克,充分搅匀后食用,每天吃2~3次。

7、黑豆

黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

具体做法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用。

8、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,女性常吃黑芝麻,可延缓衰老。