奇异果的营养价值与多种食用方式，了解其丰富的功效与作用

奇异果的营养价值与多种食用方式,了解其丰富的功效与作用,可以为身体补充营养,预防心脑血管疾病。

1、补充营养:奇异果中含有丰富的维生素C,其中的维生素C具有抗氧化的作用,能够抑制黑色素的形成,还能够增加皮肤的光滑度,有效地防止雀斑的形成。

2、预防心脑血管疾病:奇异果中含有的维生素E,能够有效的降低血液中胆固醇的含量,还能够抑制血小板的凝聚,减少血栓的形成,能够有效的预防动脉粥样硬化的发生。

3、预防心脑血管疾病:奇异果中含有丰富的钙元素,能够促进身体的新陈代谢,还能够预防骨质疏松,促进身体的骨骼生长。

4、促进生长发育:奇异果中含有的蛋白质,能够有效的帮助儿童身体的生长发育,还能够帮助身体消化和吸收,提高身体的免疫力,促进骨骼的发育。

5、预防骨质疏松:奇异果中含有的钙元素能够增强骨骼的生长,还能够帮助预防骨质疏松。