奇异果的神奇功效与作用及独特食用方法揭密

奇异果的神奇功效与作用及独特食用方法揭密

1、提升免疫力

奇异果的营养价值极高,除了含有丰富的蛋白质、维生素外,还含有果酸,果酸能促进消化,增强肠胃蠕动,奇异果中的维生素C和纤维素,还含有大量的维生素A,食用可以补充人体所需的营养,提高免疫力。

2、美容养颜

奇异果中含有大量的植物酸,食用后能促进人体新陈代谢,加速身体内毒素的排出,而且奇异果中含有的维生素C,能促进身体内血液循环,增加皮肤细胞的活力,促进皮肤的更新,提高皮肤弹性,从而起到美容养颜的作用。

3、提高记忆力

奇异果中含有大量的微量元素,食用后能促进人体大脑的发育,提高记忆力,而且奇异果中含有的微量元素,能促进脑部发育,增强记忆力,提高记忆力,平时可以适量食用。

4、保护视力

奇异果中含有丰富的维生素C和维生素E,能预防近视,增强眼睛的抗氧化能力,而且维生素C还能保护视力,防止自由基对眼睛的伤害,经常食用奇异果,还能预防白内障,缓解视疲劳。

5、减肥瘦身

奇异果中含有丰富的膳食纤维,食用后能促进肠胃蠕动,加快人体消化,促进身体内脂肪的分解,而且奇异果中含有的果酸,能促进食物的消化与吸收,减少身体内脂肪的堆积,平时经常食用能预防身体肥胖,也能有效减少肥胖的发生。

奇异果的吃法

1、奇异果蒸肉

奇异果蒸肉吃法也很简单,平时把它洗净以后去掉籽,切成小块,然后放在蒸锅中蒸熟,取出以后直接食用就可以,特别适合那些减肥瘦身人群食用。

2、奇异果生吃

奇异果生吃也可以,它的果肉中含有大量的膳食纤维,平时人们生吃奇异果时,能直接把奇异果果肉放在嘴里,直接咬下去,并食用,这样会让猕猴桃果肉中含有的膳食纤维快速进入肠胃,然后促进肠胃蠕动,也能加快肠胃中食物的消化与吸收,经常生吃奇异果还能预防便秘。

3、奇异果炒肉丝

奇异果炒肉丝也是奇异果的一种吃法,平时把奇异果去掉籽,切成丝状,与瘦猪肉一起炒制,这样炒出的肉丝也会有淡淡的甜味,特别好吃。