大暑吃什么去湿气，清热解暑的养生食谱推荐

大暑吃什么去湿气,清热解暑的养生食谱推荐,我们知道饮食虽然是健康的基础,但是食物的功效是不可小觑的,饮食不当不仅会导致我们的身体健康受到影响,还会导致我们的身体受到影响,下面我们就来了解一下大暑吃什么去湿气。

一:薏仁薏米红豆粥1:薏米、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶、莲子、百合、淮山。

二:菊花茶1:将野菊花、金银花、菊花、金银花、荷叶、藿香放入玻璃瓶中,加入500毫升沸水,放置24小时,代茶饮用。

三:藕节藕节性味甘寒,具有清热、养血、除烦等功效,主治热性、出血、热淋、呕血、痔血、便血、血痢、产后血晕、恶露不下、跌打损伤等。

四:莲子心性味苦寒,能清心火、除烦热,还有止血的作用。

五:西洋参茶1:西洋参性味甘寒,具有补气养阴、清热生津的功效。

六:薄荷茶1:将薄荷叶、西洋参片放入玻璃杯中,加入600毫升开水,加盖闷10分钟,放入适量蜂蜜调匀,即可饮用。

七:苦瓜性味苦寒,有清热解毒、清心明目的作用,可治疗夏季口苦、暑热烦渴、疮疖、目赤肿痛、热痢等。

八:黑木耳苦瓜茶1:将黑木耳(干品)用清水泡发,去杂洗净,与苦瓜、绿茶同放入杯中,用沸水冲泡10分钟,加入适量蜂蜜即可。

九:鲜藕性味甘寒,具有清热、滋阴、生津的作用。取鲜藕250克,洗净,切片,加水适量,煎汤代茶饮。

十:绿豆芽性味甘寒,具有清热解毒、利尿除湿的作用。取绿豆芽500克,加水煮熟,再加入白糖适量,制成绿豆芽茶,每天清晨空腹饮服,连服3天。

十一:薄荷茶1:将薄荷洗净,切碎,沸水冲泡后即可。薄荷性味辛凉,具有疏风散热、辟秽解毒、利咽醒脑的作用,薄荷泡茶饮用,可以去口臭。

十二:决明子茶1:将决明子用沸水冲泡,代茶饮,每日1剂,可连服3~5天。