夜宵的隐患：致命的健康威胁

夜宵的隐患:致命的健康威胁

这世界上,有几个危险的睡眠习惯,你中了多少呢?但要注意的是,除了有习惯之外,一些疾病也会导致你的睡眠出现问题,就比如失眠。

如果你在半夜起来上厕所,并且只睡了一会儿,你有可能患上了睡眠呼吸暂停。这种情况不仅会给你带来痛苦,还可能因为你夜里休息不好,造成猝死。

1、心脏病

美国加州大学的研究发现,患有心脏病的人,在睡觉之前玩手机的时间越短,心脏病风险越低。

美国加州大学的科学家还发现,睡觉前玩手机的人患心脏病的风险要比没有玩手机的人低10倍。

2、胃病

这种疾病有两个显着特点,一个是会引起胃溃疡,一个是会导致消化系统紊乱。

研究人员还发现,有些胃病患者会在晚上躺在床上玩手机,并且睡了一个小时之后仍然没有感觉,但这种情况一般会持续一个小时。

3、头晕

这种症状也被称为“眼睛迷糊”,是因为睡觉之前不注意休息,导致血压升高,出现了头晕、头痛的症状。

4、失眠

失眠是头号“失眠杀手”,患者在睡觉之前玩手机会导致失眠,甚至还会出现其他睡眠问题。

5、血压升高

睡觉前玩手机会使血压升高,因为手机会导致你的血压升高。

6、颈椎病

睡觉前玩手机会导致颈椎病,从而引起颈部疼痛。

7、骨刺

睡觉前玩手机还会导致颈椎病,这是为什么呢?

事实上,晚上躺在床上玩手机是不可取的。由于手机运行的速度很快,它的摆动会导致你的脖子过度活动,这样很容易造成颈椎的损伤,尤其是在睡觉之前。

8、易怒

很多人喜欢听人说的“容易动怒”,这是很不可取的。因为长期的情绪不稳定会导致身体内的荷尔蒙激素分泌出现问题,这样就会导致肝火旺盛。

9、肥胖

长期的情绪不稳定会导致身体内的脂肪增加,而脂肪对于身体也是非常不好的。

10、神经衰弱

这是因为长期的情绪不稳定会导致身体内的内分泌出现问题,这样会导致失眠。

11、容易疲劳

长期的劳累会导致身体内的免疫系统出现问题,这样就会导致人的体力下降,严重的还会导致神经衰弱。

12、视力模糊

长期的疲劳会导致眼睛干涩,还会出现眼睛模糊的现象。