多吃8种黑色食物，让肾脏更健康！

多吃8种黑色食物,让肾脏更健康!

黑豆:补益肾气

我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

黑枣:补肾养肝

将黑枣炒熟,每次6-9克,加入10克红糖,再放入锅内蒸熟,每日2次,可补肾养肝。

黑木耳:补肾活血

黑木耳也是非常好的补肾食物,能够补气活血、清肺益气,经常食用能够有效的治疗肾虚。

黑芝麻:养血润肠

黑芝麻可以起到补肾的功效,是非常好的食物,它具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效。

黑米:补肾健脾

经常食用可以补肾,健脾胃,补肝肾,益气血。

黑豆:明目

黑豆可以补肾,在春季经常食用还可以起到明目、活血、润肠的功效。

黑荞麦:清肝利水

在《本草纲目》中记载:“荞麦,其味甘平,性平,扬发润肤,乌须黑发,利小便,解酒毒,制风热,散瘀血”。

黑芝麻:补肝肾

经常食用还可以起到补肝肾、润五脏的功效。

常吃还可以起到补肾养肝、补血的功效。

黑木耳:养血润肠

黑木耳具有补肾的功效,经常食用还可以起到润肠的功效。

黑芝麻:滋肾填精

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。

乌骨鸡:滋补肝肾

乌骨鸡有补虚劳、养肝血、健脾胃、益气力、久服乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋骨。

枸杞:补肾益精

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

何首乌:补肝肾

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。多吃8种黑色食物,让肾脏更健康!1、黑木耳

黑木耳是一种天然的排毒食品,其中含有丰富的植物胶质,这种胶质能够促进胃肠的消化和吸收,防止便秘,并且它的热量非常低,对于排毒瘦身也有很好的效果。

2、黑豆

黑豆是我们常吃的一种豆类,它能够有效的帮助我们排毒,并且还能够帮助我们补充肾脏中的钙质,具有很好的利尿消肿的作用,可以有效的预防一些肾脏方面的疾病,还能够促进体内的毒素排出。

3、黑米

黑米属于粗粮,它里面含有丰富的粗纤维,能够有效的帮助我们排毒,并且还能够帮助我们养胃,并且它还能够保护我们的心血管,能够起到预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的作用,能够起到很好的健脾暖肝、补血益气、增强免疫力的作用。

4、黑枣

红枣对于排毒也有很好的效果,其中含有丰富的维生素C,能够帮助我们抗氧化,防止衰老,对于补血益气、健脾暖肝、利水消肿等有很好的效果,并且还能够帮助我们保护心血管,保护肝脏,也能够有效的预防动脉硬化。

5、黑木耳

黑木耳具有很好的润肠通便的效果,可以有效的帮助我们降低血液中的胆固醇,可以帮助我们排出身体中的废物,对于排毒也有很好的效果,并且还能够帮助我们增强免疫力,具有很好的补肾养血、健脑益智的功效。

6、海带

海带是属于碱性的食物,它能够很好的帮助我们保护我们的心血管,并且对于促进人体的新陈代谢也有很好的效果,能够帮助我们清除血液中的毒素,经常吃海带还能够有效的预防动脉硬化,保护肝脏,具有很好的保健作用。

7、猪血

猪血是属于寒性的食物,它能够有效的帮助我们排除体内的毒素,对于补血益气、促进造血功能也有很好的效果,并且还能够帮助我们增强身体免疫力,帮助我们增强体质。

8、黑木耳

黑木耳具有很好的活血、补血的效果,对于帮助我们的活血补血有很好的效果,经常吃黑木耳还能够帮助我们降血压、抗血栓,帮助我们保护血管,具有很好的预防动脉硬化、促进造血功能的功效。

9、胡萝卜

胡萝卜的功效有很多,并且还有很好的解毒、消肿、止泻、顺气、化痰的功效,经常吃胡萝卜还能够帮助我们很好的增强抵抗力,保护我们的心脑血管,有很好的保健作用。