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因为许多人都喜欢吃玉米,但却对玉米的脂肪含量也很高,所以,多力多滋玉米片不仅减肥效果好,而且营养价值也很高,所以,如果你喜欢吃玉米,不妨试试它,只要几分钟就能吃到营养丰富的玉米了。
其实,玉米还是一种非常健康的食品,可以作为主食,或做为零食。
因为它含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。
同时,玉米还含有丰富的维生素,可以促进肠道的蠕动,预防便秘。
吃玉米的好处很多,尤其对于减肥来说,对于减肥来说,更有一定的益处。
减肥更有效
因为它可以提高人们的新陈代谢,促进消化吸收,保持能量。
适合人群
一般人群均可食用。
适合于
脾胃虚寒,经常腹泻的人。
上班族可以经常吃玉米,也可以用来做正餐。
做法
1.把玉米粒切成小块,越小越好,如果是冷玉米,要把它煮的略微化开,煮好之后,把水沥干。
2.在锅中放入玉米,再放入牛奶,玉米粒,放入盐,糖,胡椒粉,料酒,翻炒。
3.加入适量的水,水要没过玉米粒。
4.盖上锅盖,用中小火煮,水开后,再煮5分钟。
5.加入一点鸡精调味,关火,盛出,吃的时候拌点芝麻酱,就可以了。
玉米的营养价值
玉米的营养价值是非常高的,尤其是里面的脂肪含量比较少,玉米中的维生素含量是非常高的,特别是维生素a的含量,特别的多,维生素a的含量是非常的多的,另外维生素c的含量也是非常的多的,所以特别适合体弱多病的人群来吃,对于人体健康是非常的有好处的。
1、玉米中含有的维生素种类非常的丰富,特别是维生素a的含量是非常的多的,特别是维生素c的含量是非常的多的。
