备孕男孩必备！这些碱性水果让你轻松提高精子质量！

备孕男孩必备!这些碱性水果让你轻松提高精子质量!

1、葡萄

性成熟的葡萄含糖量高达10%-30%。此外,葡萄还含有多种矿物质和维生素,有补气养血和生精的功效。对于备孕的男士来说,葡萄更有益于受孕。

2、桑叶

桑叶除了对女性有益处外,还能对男性精子的质量进行良好的提升。由于桑叶具有清凉的作用,对于男性精子活力的提高效果很好。

3、核桃

核桃的营养成分很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。核桃有健脑的功效,尤其是对男性精子的质量,从而提高男性精子活力。

4、香蕉

香蕉中含有大量的钾离子,可以使机体内的钠离子浓度降低,从而促进人体的新陈代谢,增加身体的负担,增强精子的活力。

5、大枣

大枣具有补气血的作用,特别适合备孕的男士。大枣具有补气养血的作用,对于备孕男士来说,大枣更是大枣的最佳选择。

6、胡萝卜

胡萝卜具有抗氧化、保护眼睛的作用,而且胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以改善男性精子的质与力。

7、黑木耳

黑木耳含有多种维生素,可以提高精子活力。黑木耳可以补气养血,提高男性的精子活力。

8、羊肉

羊肉是补气养血的,经常吃羊肉可以提高男性的体质。而且羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、镁等,经常吃羊肉可以提高男性的免疫力,使男性的身体更强壮。

9、人参

人参是补气养血的,可以改善男性的身体状况。而且人参对于男士来说,具有补肾壮阳的作用。而且人参还能够提高男性的精子活力。

10、红枣

红枣有补气养血的作用,经常吃红枣可以改善男性的体质,提高精子的活力。而且红枣还能够促进男性的血液循环,提高男性的御寒能力。

温馨提示

在备孕期间,男性一定要注意多休息,不要劳累过度,要保证睡眠时间,注意营养的均衡,平时可以适当的补充一些维生素,如维生素E、维生素B、维生素C等,多吃一些富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。