培养儿童健康消化系统，推荐五谷杂粮养胃配方！

培养儿童健康消化系统,推荐五谷杂粮养胃配方!五谷杂粮养胃配方,五谷杂粮配方中都有它的功效!

一、薏仁小米粥

薏仁又称薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。小米因其富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E、钙、铁、锌等营养成分,有防止消化不良及口角生疮的功效。将薏仁和小米一起熬粥,不但味道鲜美,而且还能清热利湿,是很好的养生粥。

二、芡实粥

芡实粥有健脾益胃、补涩止泄的功效。芡实与大米、粳米煮粥食用,不仅可健脾胃,还能补涩止泻。

三、小米山药粥

小米、山药、大米各50g。将小米、山药洗净,与小米一起放入锅中熬煮成粥,小米和山药都能起到很好的养胃功效,经常食用,能健脾益胃,补涩止泄。

四、党参红枣粥

党参、红枣、大米各适量。将党参洗净切碎,红枣去核,与大米一起放入锅中,党参红枣粥有健脾益气、养血安神的功效,对于脾胃虚弱的人非常适宜。

五、莲子百合粥

莲籽30克,百合30克,糯米50克。将糯米洗净后与莲子一起放入锅中,莲子百合粥有健脾养心、滋阴润燥的功效,对于病后体虚、肺燥咳嗽等症都有很好的调理作用。

六、枣仁桂圆粥

取酸枣仁30克,桂圆肉30克,百合30克,糯米50克。将酸枣仁、桂圆肉、百合、糯米一起放入锅中,枣仁桂圆粥有养心、安神的功效,对于心血不足、失眠健忘、心悸怔忡、多梦、体虚便秘等症有很好的调理作用。

七、红糖小米粥

小米100克,红糖适量。