坚持喝黑米黑豆粥一个月，带来身体的全新焕发！

坚持喝黑米黑豆粥一个月,带来身体的全新焕发!

一、 改善

黑米性平,味甘,具有滋阴补肾、暖肝明目的功效。对肾虚引起的耳鸣、听力减退、肝郁肾虚等有较好的食疗效果。黑米与粳米搭配,有益气养血、补虚温中的作用,有利于改善气虚所引起的面色萎黄、气短乏力、自汗、失眠健忘等症状。

二、 改善

有较好的滋阴补肾、暖肝明目的作用。对肾虚所引起的耳鸣、听力减退、肝郁肾虚等有较好的食疗效果。黑米与黑豆搭配,有益气养血、补虚温中的作用,有利于改善气虚所引起的面色萎黄、气短乏力、失眠健忘等症状。

三、 滋补

有较好的滋阴补肾、暖肝明目的作用,有利于改善气虚所引起的头晕目眩、肝郁肾虚等症状。有较好的补血作用,有利于改善贫血所引起的面色萎黄、头晕目眩、头晕眼花、视物模糊等症状。有较好的补肾作用,有利于改善肾虚所引起的腰痛、尿频、遗尿等症状。有较好的补肾作用,有利于改善肾虚所引起的尿频、尿急等症状。

四、 补气

有较好的补气作用,有利于改善气虚所引起的四肢乏力、食欲不振、腹胀等症状。

五、 养心安神

有较好的养心安神、补心气、补肾气的作用,有利于改善心血不足所引起的心神不宁、头晕目眩、失眠多梦等症状。

六、 祛湿

有较好的祛湿作用,有利于改善湿气过重所引起的身体困重、腹胀、腹泻等症状。红豆与黑米搭配,有较好的健脾利湿作用,有利于改善湿气过重所引起的食欲不振、消化不良、大便稀溏等症状。坚持喝黑米黑豆粥一个月,带来身体的全新焕发!

因为黑豆含有丰富的蛋白质和脂质,能有效被人体吸收利用,同时,黑豆中含有的植物雌激素能有效改善皮肤状态,改善皮肤晦暗、松弛、皱纹等现象。所以坚持喝黑米黑豆粥一个月,能改善皮肤状态,皮肤状态得到很大改善。

如果喝黑豆黑豆粥一个月,还能使皮肤变得细腻、白皙、光滑,有很好的美容养颜效果,而且能够改善失眠、多梦、皮肤松弛、皱纹等现象,也能延缓皮肤衰老,使皮肤恢复弹性。

另外,黑豆具有健脾补肾、利水消肿的作用,可以改善消化不良、脾虚泄泻、水肿、白带过多、高血压、肾炎、肝硬化等症状。此外,经常喝黑豆粥还能改善便秘,促进人体对营养物质的吸收,改善消化不良、便秘、贫血等现象。

黑豆黑豆粥的做法非常简单,如果要调理身体,需要通过合理的饮食,配合适当的锻炼,促进身体健康。在饮食方面,要注意饮食清淡,不要吃油腻、辛辣的食物,否则会导致消化不良,出现消化不良的情况。

1、早餐:喝黑豆粥,具有很好的健脾和胃、利水消肿的作用。由于黑豆性偏寒,具有很好的利水消肿的作用。对于脾胃虚寒、体质虚弱的人,在早餐中适量喝黑豆粥,可以补充身体营养,有利于身体健康。

2、中餐:黑豆黑豆粥,黑豆具有很好的利水消肿的作用。如果在晚餐中适量喝黑豆粥,可以起到很好的滋阴养血的作用,对于脾胃虚弱的人,在晚餐中适量喝黑豆粥,可以补气养血,改善体质虚弱的情况。

3、晚餐:黑豆黑豆粥,具有很好的健脾和胃、利水消肿的作用。如果出现了脾虚湿重的情况,可以在晚餐中适量喝黑豆粥,可以起到健脾和胃的作用。黑豆粥可以补肾、养血、明目、补脑。对于体质虚弱的人,可以在晚餐中适当喝黑豆粥,可以起到补气养血的作用。