坐月子期间会来大姨妈吗？调理月子期间的生理变化

坐月子期间会来大姨妈吗?调理月子期间的生理变化是有很大区别的,正常情况下是不会来月经的。女性朋友们只要做好日常的护理工作,就可以恢复正常的月经。

1、经期不调

中医认为,月经是子宫内膜的剥落,藉由子宫腔排出体外,如果没有得到及时的恢复,则容易出现经血淤积,出现痛经、月经不调、手脚冰冷等情况。月经期,女性应该吃一些补气血、温经通络的食物,例如羊肉、鸡肉等。此外,保持好心情也很重要,因为情绪不好,易使体内的内分泌失衡,造成月经不调。

2、便秘

便秘会让身体上的毒素难以排出,造成体内毒素堆积,让身体变得疲乏,自然而然,便秘也是导致月经不调的一个重要原因。

3、容易疲劳

在月经期间,女性由于子宫颈口因经血的排出而扩张,子宫内膜受到荷尔蒙影响而产生变化,此时,容易出现疲劳、嗜睡、情绪不佳、头晕眼花等情况。

4、容易发脾气

月经期间,女性身体里的激素分泌发生变化,体内的荷尔蒙分泌变得混乱,这种情况下容易引起暴躁、易怒、易疲劳、食欲不振、腹痛等情况。

5、眼圈发黑

月经期间,女性体内的荷尔蒙分泌发生变化,此时,容易出现肤色暗沉的情况。

6、痛经

很多女性在月经期间都会出现痛经的情况,但是大多数情况下,痛经的量比较少,但是也会给女性的生活带来一些不便。

月经不调吃什么好

1、益母草煮鸡蛋

取鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于经期受寒或因瘀血而导致的月经过少,月经后延症。

2、黑木耳红枣饮

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

3、姜枣红糖水

取红糖30克,大枣10枚,干姜10克,加水适量煮沸,红糖融化后放入,把糖水冲入,经常饮用。

4、乌鸡生姜红枣糖水

乌鸡1只,生姜100克,大枣50克,将乌鸡洗净,切块,加生姜、大枣煮汤,半碗汤炖至鸡肉烂熟,吃肉喝汤。