圣诞节美食大揭秘：圣诞节食物有哪些？

圣诞节美食大揭秘:圣诞节食物有哪些?

一、水果

苹果:含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C和钾等,具有生津润燥、健胃消食、醒酒的作用,适合于心腹冷痛、便秘、神经衰弱、高血压、心脏病等患者。

香蕉:香蕉含有大量的碳水化合物,还含有多种维生素和矿物质,对于缓解人们的精神压力和饥饿感有很好的作用,适合于经常性的失眠、体质虚弱者。

枣子:含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C和钾等,具有益气补血、安神的作用,适合于失眠、多梦者。

二、家常小菜

五花肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

芝麻:芝麻含有丰富的维生素E,能使人体内的“自由基”氧化,具有抗衰老的作用。

核桃:核桃含有丰富的维生素E,能使人体内的“自由基”氧化,具有抗衰老的作用。

三、中药

1、心脾血虚型失眠

临床表现:失眠,健忘,食少,倦怠乏力,面色萎黄,脉细无力。

治疗:养心安神,补血安神。

方药:归脾丸加减。

2、阴虚血燥型失眠

临床表现:失眠,头晕,健忘,口干咽燥,腰膝酸软,面色潮红,舌质红少苔,脉细数。

治疗:养阴清心,润燥安神。

方药:养阴清心汤加减。

3、血虚阴虚热扰型失眠

临床表现:失眠,头晕,口干咽燥,腰膝酸软,眩晕耳鸣,脉细数。

治疗:养阴清心,安神镇静。

方药:大补阴丸加减。

4、心胆气虚型失眠

临床表现:失眠心悸气短,胸闷,胁肋胀痛,神疲乏力,少气懒言,脉细弱。

治疗:益气养心,镇静安神。

方药:补益安神丸加减。