土豆沙拉究竟有多高热量？

土豆沙拉究竟有多高热量?

1、100g土豆沙拉的热量:367大卡

2、100g土豆沙拉的热量:182大卡

3、100g土豆沙拉的热量:367大卡

4、100g土豆沙拉的热量:118大卡

5、100g土豆沙拉的热量:367大卡

6、100g土豆沙拉的热量:192大卡

7、100g土豆沙拉的热量:814大卡

土豆沙拉做法

1.将土豆切成薄片,放在干净容器中,再撒上适量的食盐。

2.将沙拉酱,醋,辣椒酱,香油,生抽,生粉,料酒等调制成汁。

3.将土豆片铺在蔬菜上面,上面再撒上一些番茄酱,点缀上一些洋葱,放在冰箱中冷藏30分钟即可。

小贴士

1、将土豆片切好后,要将土豆片在清水中泡一会,然后放入清水中冲洗干净。

2、黄瓜切片,用盐水浸泡10分钟,捞出沥水备用。

3、用土豆片做沙拉,要选择比较嫩的,也可以不切,直接用搅拌机搅拌。

4、最后,土豆片尽量切薄一些,放入调味料中,最好用柠檬汁,或者甜辣酱等,搅拌均匀后,再放入冰箱冷藏20分钟。

三、土豆片减肥法

土豆片减肥法是比较流行的一种减肥方法,就会将土豆切片,放入适量的面粉,再撒上少许的盐,再把土豆片放入面粉中,再倒入少许的水,把土豆片和面粉搅拌均匀,然后再放入冰箱中冷藏20分钟,这样既方便又美味。

土豆片减肥法不仅可以减肥,而且还可以预防很多疾病,因为土豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,而且土豆片中含有大量的淀粉,食用以后可以让人们的饱腹感增强,从而减少对其他食物的摄入,也可以让人体更好的吸收营养。

土豆片减肥方法是比较常见的,会将土豆切片,放入少量的面粉,再撒上少许的盐,搅拌均匀后,再放入冰箱中冷藏20分钟,这样既方便又美味,就会将土豆片和面粉搅拌均匀,再放入冰箱中冷藏20分钟,这样既方便又美味。