喝苏打水真的能减肥吗？专家揭秘真相

喝苏打水真的能减肥吗?专家揭秘真相:

专家表示,苏打水富含钾元素,适量喝苏打水能减肥,因为苏打水含有钠元素,可以代替碳水化合物,并能加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。

苏打水富含钾元素,适量喝苏打水能减肥,因为苏打水含有钠元素,可以代替碳水化合物,并能加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。

苏打水是一种弱碱性的水,适当喝苏打水能起到一定的减肥作用。喝苏打水对脂类代谢具有双向调节作用,脂类代谢必须通过降脂溶脂来完成,而苏打水是弱碱性的,能中和人体代谢后产生的酸性物质,达到减肥的目的。

但喝苏打水还是要适量,一天喝苏打水不要超过500毫升。

苏打水含有一定量的钠元素,喝苏打水不能过多,如果喝的太多,会导致人体摄入过多的钠,从而出现钠超标的情况。

苏打水中的钠含量较低,适量喝苏打水能促进人体钠元素的排出,有利于缓解钠含量高的症状,并能促进脂肪燃烧。

因为人体摄入钠元素较多,会导致钠摄入量过多,导致人体出现浮肿、高血压等症状,因此适量喝苏打水是有益的。

但喝苏打水也不能过量,过量的苏打水有可能会导致人体摄入过多钠元素,从而引起钠摄入量过高的症状。

经常喝苏打水的好处

1、减肥

很多女性都知道苏打水有减肥的功效,在减肥的时候,如果能适当的喝苏打水,还能促进身体的新陈代谢,能使脂肪燃烧,从而起到减肥的效果。

2、帮助消化

在减肥的时候,适当的喝苏打水,还能促进胃肠道蠕动,能加快食物的消化,使人体更好的吸收营养物质,从而起到减肥的作用。

3、预防骨质疏松

对于一些身体比较虚弱的人来说,适量的喝苏打水,还能增强体质,预防骨质疏松,起到预防骨质疏松的效果。

4、防治口腔疾病

长期坚持喝苏打水,还能增强人体的抵抗能力,预防口腔疾病,从而起到防治口腔疾病的效果。

5、增强记忆力

经常喝苏打水,还能增强记忆力,在一定程度上还能增强人的记忆力,从而起到预防老年痴呆的作用。