喝什么汤减肥效果最好？这些汤最有效！

喝什么汤减肥效果最好?这些汤最有效!

1、海带薏米汤

原料:海带100克,薏米50克。

做法:将海带切丝,与薏米加水同煮,加适量盐,每日分2次服用。

功效:此方具有利水消肿的功效,适合于肥胖人群。

2、冬瓜海带汤

原料:冬瓜100克,水发海带100克。

做法:将冬瓜洗净切片,海带洗净切片,加水同煮,加盐、油、调料适量,汤煮熟后即可食用。

功效:此方具有清热利湿、适合有肥胖人群。

3、薏米海带汤

原料:薏米100克,水发海带100克。

做法:将薏米洗净,切成小块,与薏米加水同煮,待熟后即可食用。

功效:此方具有健脾利湿、适合有肥胖人群。

4、荷叶粥

原料:鲜荷叶一张,粳米100克,冰糖适量。

做法:先将荷叶洗净,切碎,与洗净的粳米同煮成粥,待粥将成时,加入冰糖,再煮一、二沸即成。

功效:此方具有清暑利湿、适合有高血压、高血脂、肥胖人群。

5、薏米红豆粥

原料:薏米100克,红豆50克,白糖适量。

做法:将薏米洗净,用冷水浸泡2小时,捞出,沥干水分;红豆洗净,用冷水浸泡2小时;锅中加入1000毫升冷水,放入红豆,用旺火烧沸后,转小火熬煮30分钟;待红豆煮至开花,粥浓稠时,放入白糖调味即可。

功效:此方具有健脾祛湿、减肥消肿的功效,适合有高血压、高血脂、肥胖人群。

6、荷叶粥

原料:干荷叶5克,粳米100克,冰糖适量。

做法:先将荷叶洗净,切碎,与洗净的粳米同煮成粥,待粥煮至浓稠时,放入冰糖调味即可。

7、冬瓜海带汤

原料:冬瓜100克,海带100克,调料适量。