喝红豆水的7大好处，让你健康又美丽！

喝红豆水的7大好处,让你健康又美丽!

1、促进代谢

红豆富含B族维生素,对维持正常的生理机能有一定作用。能消除水肿,促进心脏活动,排出心脏的积存血液,增加排尿量,促进体内多余水分的新陈代谢。

2、防止便秘

红豆含有较多纤维,健美减肥的作用,是排毒养颜的理想食品。

3、增强体质

红豆中含有丰富的蛋白质、皂角甙、植物碱等物质,具有良好的保健作用,能增强体质,提高免疫力。

4、排毒养颜

红豆中含有丰富的维生素B1、B2、C和植物皂素等,健美减肥的作用,是排毒养颜的理想食品。

5、防止黑眼圈

6、清热解毒

红豆能清热解毒,在中药里属于清热利水渗湿药,非常适合夏天食用。湿气重的人可以多吃红豆,有利于去除湿热。红豆还可以补血,特别适合脾胃虚弱的人,有津液不足、口干舌燥、舌红少苔的人。

红豆有哪些功效

红豆性平,味甘、酸。通气除烦、红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,通气除烦、

1、红豆富含B族维生素及多种矿物质,

2、红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

3、红豆具有良好的补血作用,多吃可预防缺铁性贫血。红豆富含膳食纤维,健美减肥的作用。