喝柠檬水的好处、坏处及是否能帮助减肥？

喝柠檬水的好处、坏处及是否能帮助减肥?

1、好处

柠檬水中含有丰富的维生素C,能促进体内的新陈代谢,提高人体免疫力,还能起到预防动脉硬化、延缓衰老的作用,柠檬水含有丰富的维生素,有抗氧化作用,可以帮助减肥,柠檬水含有丰富的柠檬酸,有促进消化、助消化的作用,喝柠檬水能帮助缓解便秘。

2、坏处

喝柠檬水的时候要适量,以免引起消化不良。因为柠檬水中含有较多的酸性物质,胃酸过多、胃溃疡、胃酸过多的人,不宜喝柠檬水,以免引起胃酸分泌过多,加重胃溃疡。