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喝什么果汁减肥效果最好?这5种果汁让你瘦下来!
1、苹果果汁
苹果含有丰富的果胶,果胶有保护胃粘膜的作用,而且含有维生素A、维生素C和果酸,可以增加肠胃蠕动,帮助消化。苹果中的钾离子含量丰富,能够减少钠的摄入,从而达到减肥的目的。
2、香蕉汁
香蕉中的果胶能够加速肠道的蠕动,帮助排便,而且香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以减少体内堆积的脂肪。
3、橙汁
橙汁中含有丰富的维生素C,有助于提高人体对脂肪的吸收能力,而且橙汁热量也比较低,可以为身体补充能量。
4、奇异果果汁
奇异果中含有丰富的维生素C,可以有效的提高免疫力,而且能够防止动脉硬化。
5、柠檬汁
柠檬汁能够消除疲劳,增强抵抗力,提高皮肤弹性,而且柠檬汁热量也比较低,有助于减肥。
