喉咙痛困扰？尝试这些小技巧帮助入睡！

喉咙痛困扰?尝试这些小技巧帮助入睡!

1、手指按压法

首先,用一个拇食指按住鼻子,用另一个食指压住喉咙,轻轻地做一些收缩,能让你感觉呼吸更顺畅。

2、吃过东西后,喝一杯温开水

如果你在喝完白开水之后感觉喉咙有些紧绷,那么你可以在睡前喝一杯温开水,有助于一觉睡到天亮。

3、含凉牛奶

牛奶含有丰富的钙质,喝之前加热一下,对于缓解喉咙疼痛非常有帮助。

4、多吃梨

吃梨可以缓解喉咙疼痛,但是不能多吃,否则会引起上火,并且会影响睡眠。

5、含薄荷糖

薄荷糖可以缓解喉咙疼痛,但是不建议吃太多,否则会引起恶心呕吐,并且也会影响睡眠。

6、吃面包

烤面包中的纤维,可以帮助你更快的进入睡眠。

7、喝白开水

喝白开水,对于缓解喉咙疼痛很有帮助,还能促进睡眠。喉咙痛困扰?尝试这些小技巧帮助入睡!

1、小苏打

小苏打对于治疗喉咙痛有很好的疗效,因为小苏打是碱性的,可促进人体的新陈代谢,缓解喉咙痛,如果喉咙痛的时候还伴有红肿、疼痛,就表明身体出现了问题。所以,平时可以喝一点小苏打水,对喉咙痛有帮助。

2、西瓜汁

西瓜汁对于治疗喉咙痛有很好的效果,西瓜汁富含丰富的维生素C,可有效地消除体内的炎症,缓解喉咙痛。

3、白萝卜汁

白萝卜性味甘寒,对于缓解喉咙痛有很好的效果,白萝卜榨汁后服用可以清热生津、消炎止痛。

4、萝卜葱白汤

白萝卜具有很好的清热化痰、解毒凉血的功效,对于缓解喉咙痛有很好的疗效,做法也很简单,可以用新鲜的萝卜,加上葱白,熬汤,每天服用三次,有助于治疗喉咙痛。

5、葱白牛奶

葱白牛奶是治疗喉咙痛的不错选择,葱白具有通阳散寒的功效,还具有一定的消炎作用,能够缓解喉咙痛。

6、红糖姜茶

红糖姜茶也是治疗喉咙痛的不错选择,可以用开水冲泡红糖姜茶饮用,不仅可以缓解喉咙痛,还可以缓解喉咙痛。

7、糖煮金桔

如果喉咙痛出现了喉咙痛的问题,可以适当的喝一些糖煮金桔,因为金桔具有很好的化痰止咳的功效,对于缓解喉咙痛有很好的效果。

8、芹菜汁

喉咙痛的时候,还可以适当的喝一些芹菜汁,因为芹菜汁具有清热解毒的功效,

9、西瓜汁

西瓜汁是非常适合咽喉痛的患者饮用的,可以直接用西瓜汁来漱口,每天在漱口的同时,还可以喝上一些西瓜汁,这样不仅可以缓解喉咙痛,还可以预防蛀牙。

10、银耳雪梨汤

银耳雪梨汤具有很好的滋阴润肺的功效,对于缓解喉咙痛也有很好的效果,银耳具有健脾和胃、养阴清热的功效,

11、生姜水

喉咙痛的时候,还可以适当的喝一些生姜水,因为生姜水具有很好的温胃散寒的功效,

喉咙痛吃什么好

喉咙痛的时候,很多患者都想要知道吃什么好,那么喉咙痛吃什么好呢?

1、生梨

当出现喉咙痛的时候,吃梨是不错的选择。