哪些食物补肾虚最佳？告诉你最有效的补肾虚食物

哪些食物补肾虚最佳?告诉你最有效的补肾虚食物。

补肾虚食物1:黑芝麻

有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

补肾虚食物2:桑叶

有疏散风热、清肺润燥、清肝明目、生津止渴等功效,适用于外感风热、头痛、目赤、阴伤津亏、消渴、肠燥便秘等病症。

补肾虚食物3:韭菜

韭菜具有温中行气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

补肾虚食物4:淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

补肾虚食物5:鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

补肾虚食物6:驴肉

俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

补肾虚食物7:牡蛎

牡蛎又名蚝。既是食物,也可入药。牡蛎味咸,性微寒,入肝、肾经。具有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

补肾虚食物8:淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。