哪些食物在热量榜单上居高不下？

哪些食物在热量榜单上居高不下?

1、草莓

每100克草莓含有311微克的热量。每100克草莓的热量是100卡路里,但是它的纤维素含量非常丰富,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

2、樱桃

每100克樱桃的热量是74卡路里。樱桃的糖分含量很高,可以说是苹果的100倍,而且含有的抗氧化剂可以促进人体的新陈代谢,帮助血液循环,还可以提高免疫力,而且樱桃也是低热量的水果,可以作为减肥的水果。

3、榴莲

每100克榴莲含有147大卡的热量。榴莲虽然热量高,但是含有的纤维素可以促进肠胃蠕动,帮助消化,而且榴莲是低脂肪的水果,可以促进消化,增强抵抗力。

4、石榴

每100克石榴含有196大卡的热量。石榴不仅热量高,还含有丰富的维生素C,可以提高免疫力,还可以抗衰老。石榴可以作为减肥的水果。

5、西红柿

每100克西红柿含有311大卡的热量。西红柿含有311大卡的热量,可以做为减肥的水果。西红柿含有147大卡的热量。西红柿富含的抗氧化剂可以抗衰老,还可以提高免疫力。

6、橙子

每100克橙子含有146大卡的热量。橙子富含维生素C,可以增强免疫力,预防癌症,增强抵抗力,促进新陈代谢。

7、橙子

每100克橙子含有146大卡的热量。橙子富含维生素C,可以增强免疫力,预防癌症,增强抵抗力,富含的维生素C可以增强免疫力,富含的维生素B可以美容。

8、香蕉

每100克香蕉含有146大卡的热量。香蕉含有146大卡的热量。香蕉含有74大卡的热量。香蕉含有5大卡的热量。

9、西瓜

每100克西瓜含有147大卡的热量。西瓜含有18大卡的热量。西瓜含有7大卡的热量。西瓜含有23大卡的热量。西瓜含有147大卡的热量。西瓜含有5大卡的热量。西瓜含有57大卡的热量。西瓜含有147大卡的热量。西瓜含有55大卡的热量。西瓜含有20大卡的热量。西瓜含有15大卡的热量。西瓜含有60大卡的热量。西瓜含有5大卡的热量。西瓜含有20大卡的热量。西瓜含有7大卡的热量。