哪些汤能最有效地去除湿气？

哪些汤能最有效地去除湿气?

1、红豆薏仁汤

功效:除湿效果不错,且味道香甜。

材料:红豆、薏仁、水

做法:红豆、薏仁洗净,放入锅内,加水烧开,转小火熬煮至红豆开花。红豆和薏仁煮熟后,放入少许冰糖调味即可食用。

2、红豆薏仁汤

功效:红豆薏仁汤能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能够有效改善水肿现象,且能够改善肤色。

材料:薏仁、红豆、水

做法:将薏仁、红豆洗净,放入锅中,加水烧开,转小火熬煮至红豆开花。然后放入少许冰糖调味即可食用。

3、鲫鱼汤

功效:鲫鱼汤有健脾利湿、舒筋通络、行气下乳的功效。对于脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘病人都有好处。

材料:鲫鱼、姜、葱、料酒、盐

做法:将鲫鱼处理干净,然后放入开水中,加料酒去腥。水开后,将鲫鱼捞出,将鱼头和鱼骨放入汤中。最后将葱切成段放入锅中,大火煮开,转小火熬煮15分钟。加入少许盐即可食用。

4、藿香红枣汤

功效:红枣薏仁汤具有补脾胃、益气血、养心安神的功效。

材料:藿香、红枣

做法:将藿香洗净切碎,红枣洗净去核,将藿香放入锅内,加清水,烧开后转小火熬煮15分钟。然后将红枣放入,煮10分钟,将汤倒出。最后放入少许盐即可食用。

5、鸡汤

功效:鸡汤具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。对于脾胃虚弱、消化不良、气血两亏、体虚怕冷等有很好的食疗作用。

材料:母鸡、红枣、党参、黄芪、枸杞、姜、葱、料酒

做法:将母鸡处理干净,然后放入开水中焯水,去除血沫。将生姜和红枣清洗干净,红枣去核,将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开,转小火炖煮,等到鸡肉软烂,再加入适量的盐即可食用。

6、参芪乌鸡汤

功效:乌鸡汤具有益气补血的功效,特别适合气血不足的女性食用。