哪些水果适合糖尿病人食用？

哪些水果适合糖尿病人食用?

1、柑桔

柑桔中含有铬,对糖尿病有一定的防治作用。

2、苹果

苹果富含蔗糖、果糖、维生素B、C、纤维素、苹果酸、锌、铁、镁、钠、苹果酸、枸椽酸、柠檬酸、碘、钙、锰、铁、锌、铬。

3、葡萄

葡萄含有较多的糖类物质,尤其以葡萄糖为主。在葡萄中含有较多的转化糖,能够被人体直接吸收利用,是一种较理想的葡萄糖耐量食品。

4、山楂

山楂能够促进胰岛素分泌,增加组织细胞对胰岛素的敏感性,从而降低血糖,是一种较理想的高血糖水果。

5、柚子

柚子中含有铬,能够帮助促进胰岛素分泌,降低血糖。

6、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,能够增加人体对胰岛素的敏感性,从而降低血糖,是一种较理想的高血糖水果。

7、浆果

浆果中含有非常丰富的糖类物质,尤其以葡萄糖、而且各种微量元素的含量也十分丰富。

8、石榴

石榴中含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖等,营养成分也非常丰富,有利于补充人体营养。

9、樱桃

樱桃中含有较多的微量元素,尤其以铁含量最高,能够为人体补血。

10、桑寄生

桑寄生具有安胎、补肝、强筋骨等作用,特别适合孕后期的准妈妈食用,而且还能够降低血糖,减轻疲劳。

11、无花果

无花果中含有丰富的糖类物质,特别以葡萄糖、而且各种微量元素的含量也十分丰富,能够为人体补血。

12、梨子

梨子中含有丰富的微量元素,特别是以葡萄糖、而且各种微量元素的含量也十分丰富,能够为人体补充营养。

13、荔枝

荔枝的营养价值十分丰富,尤其是维生素C含量极高,有利于人体补血,对于孕后期的准妈妈们来说,常吃荔枝可以起到改善孕后期身体不适的作用。

孕妇吃什么水果好

1、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”,营养价值也是非常高的,其中含有大量的维生素C,有利于准妈妈的肠胃消化,对于改善孕后期身体不适有很好的帮助。