哪些水果是冬天的最佳选择？

哪些水果是冬天的最佳选择?

1、葡萄

葡萄是冬天的最佳水果。中医认为葡萄性味甘、酸、平,入脾、肺、肾三经,有补气血、强筋骨、利小便、止烦渴、益肝养胃、生津润燥、补气和血、强筋壮骨、通经络、生津液和止泻的功效。葡萄对气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、筋骨疼痛、神经衰弱、倦怠无力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗效果。

2、冬枣

冬枣含有丰富的糖类、维生素和矿物质,其中维生素C的含量最为丰富,同时含有多种人体所需的氨基酸,具有很好的补益作用。冬枣是冬天很好的养生水果,冬季进补的人可以吃冬枣。

3、桑叶

桑叶具有很好的滋阴养血、明目润燥的作用,对于治疗目赤涩痛、消渴、风热目赤、目暗昏花、痔疮等有很好的治疗效果。

4、黑枣

黑枣是一种性温味甘的食物,具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用,是一种滋补强壮剂,具有补脾活胃、养肝补肾、生津液和利水通便的作用。黑枣具有养肝补肾、益气和血、悦颜色等功效,主治气血虚弱、肝肾不足、脾胃不和、体虚乏力、津亏便秘、贫血等。

5、山药

山药含有大量的淀粉、维生素、脂肪和蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质,还有维生素C、B族维生素、烟酸等,具有补脾止泻、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

6、甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。生捣汁服亦止呕,疗肠风,兼解酒毒。生蔗汁服主利便,兼解酒毒。

7、黑枣

黑枣性温味甘,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,适合脾胃虚弱、气血不足、贫血、手脚冰凉的人食用。