品尝口感独特！排骨米饭黄焖鸡加盟

品尝口感独特!排骨米饭黄焖鸡加盟是一种传统的美食,用的是土豆、洋葱和胡萝卜,辅以多种调味料,精心制作而成。品尝口感独特!排骨米饭黄焖鸡加盟由当地人制作,口味独特,而且十分耐人寻味。美味的食材,相得益彰,并且具有一定的药用价值,品尝之后,您一定会爱上它!

米饭,是一种中国传统美食,是中国人的主食之一。米饭有多种做法,它可以煮,也可以做各种各样的食物,米饭也是一种很好的补充营养的食物。但是不同的人有不同的吃法,就看您怎么选择了。排骨米饭黄焖鸡是一道菜品,主料是鸡肉、大米、土豆、胡萝卜。

做法:

1、土豆、洋葱切好。

2、鸡肉切块,焯水后捞出,把鸡肉放入油锅里炸。

3、放入土豆、青椒、酱油、盐、白糖、少许清水。

4、盖上锅盖,大火煮开,转小火炖1个小时左右。

5、土豆炖至七成熟时,把炸好的土豆和胡萝卜放入锅中炖。

6、十分钟后,再放青椒、洋葱,再炖半小时。

7、等胡萝卜炖熟,出锅前放盐调味即可。

土豆、洋葱这三种蔬菜,无论是这三种都能提供极高的营养价值,尤其对于人们来说,它们含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、锌等微量元素。

三、土豆的营养价值

土豆中含有丰富的淀粉,是人类的主食,可代替部分面粉使用。土豆的营养价值也是非常高的,含有丰富的营养,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、锰、硒、氟等。

1、土豆中含有大量的淀粉,而且淀粉和蛋白质的含量很高,还含有多种维生素,吃土豆可以补充营养,对人体有很多好处。

2、土豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,加速食物的消化和吸收,同时还能促进大便的排泄,对便秘有很好的缓解作用。