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鸡子黄,西式美味
锅:西式经典美味
锅:西式美味
鸡肉是我们常吃的食物,它不仅味道鲜美,而且营养价值高。鸡肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、镁、磷、铁、锌、硒等营养元素,
鸡肉含有多量可增强人体免疫力的蛋白质,尤其是胸腺中含量丰富,可促进淋巴细胞的产生,提高免疫力,对防癌、抗癌有重要作用。鸡肉还含有矿物质锌、镁、硒等,可促进人体免疫机制,用于防癌抗癌。
榛子是一种干果,在我们中国人眼中被称为“坚果之王”,是指干果。榛子,在中医上被称作“益智”之宝,有健脑益智、改善记忆力、增强体质、防止动脉硬化等功效。榛子中含有的营养价值丰富,在我们中国人眼中被称为“坚果之王”,它含有不饱和脂肪酸,对预防和改善心脏功能很有帮助,同时还有预防心血管疾病的作用。榛子中含有丰富的维生素E,是一种天然抗氧化剂,它能延缓衰老,增强人体免疫力,而且对于延缓衰老也有一定的作用。
坚果的营养价值很高,榛子中含有的营养物质非常丰富,榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低人体胆固醇含量,同时还能有效减少心脑血管疾病的发生,对预防和改善心脏功能很有帮助,而且对于改善高血压、心脏病、动脉硬化等心血管疾病也有一定的作用。
此外榛子中含有的维生素E和维生素K也有预防和改善视力、预防动脉硬化、预防和治疗贫血等功效。榛子中还含有丰富的钾,是一种钾离子含量非常丰富的食物,能有效调节人体内的钾离子平衡,缓解钾离子的过量聚集,对改善高血压和心脏病有一定的作用。
榛子怎么挑选
榛子的品种,一般分为榛仁和白榛仁两种。榛仁又称“腰果”、“榛子”,品质较好,被称为“世界上最香的坚果”。白榛仁又称“小山核桃”,品质较差。
榛子的挑选方法
榛子的挑选,在购买的时候一定要注意榛子的挑选方法,主要是榛子的大小和饱满度。
