各种口味，一网打尽！快餐汤类大全汇总

各种口味,一网打尽!快餐汤类大全汇总!很多年轻人也会这样,基本上都是饥一顿饱一顿的,就算在早餐时也只吃这种汤,然后搭配一个下午茶。下面小编为你介绍几种常见的快餐汤。

1、牛蒡生鱼汤

材料:牛蒡100克,生鱼1条,姜1块,盐适量。

做法:

(1)先将牛蒡、生鱼洗净,切块。放入姜、牛蒡和鱼,加水煮熟,加少许盐调味即可。紫菜虾皮汤

材料:紫菜10克,虾皮10克,鸡蛋1个,菠菜少许。

(1)紫菜用清水泡开,撕成小块,菠菜洗净,切段。

(2)把鸡蛋打入碗中,搅匀,放入虾皮、紫菜、菠菜、虾皮,加适量清水,搅匀,放入碗中,隔水炖10分钟即可。红枣桂圆枸杞鸡汤

材料:红枣100克,桂圆20克,枸杞子15克,生姜1块。

(1)先将红枣、生姜洗净,红枣去核,枸杞子洗净。放入姜片爆香,然后加入适量清水煮沸,放入红枣、桂圆。

(3)再加入枸杞子、盐煮5分钟即可。

4、豆豉菠菜汤

材料:菠菜300克,豆豉50克,葱白30克,盐少许。

(1)将菠菜洗净,切段,葱白切段,豆豉切末,姜切末。

(2)锅置火上,加入植物油,油热后,加入葱末、姜末、豆豉末、菠菜,加入少许盐,炒匀即可。土豆菠菜汤

材料:土豆200克,菠菜200克,葱、姜、盐少许。

(1)土豆洗净去皮切块,土豆去皮切块,菠菜切段,葱姜切末。放入土豆块,翻炒至土豆变色。

(3)放入葱姜末,加适量清水,大火煮开,转小火炖20分钟。

(4)放入菠菜,加盐调味即可。

6、鸡蛋黄豆腐羹

材料:鸡蛋黄4个,豆腐150克,油适量,盐适量,白糖适量。

(1)豆腐切成小块,入锅中煎至金黄。各种口味,一网打尽!快餐汤类大全汇总

方便面

方便面在很多人看来都是油炸的食品,它只要能吃,热量非常高,而且很多都含有钠,这样的食物是要远离的。但是方便面的营养价值很高,因此一些经常吃方便面的人就想知道,如何正确吃方便面。下面小编就来告诉你方便面的好吃之处。

1、含有很多钠,而且方便面中钠盐含量也非常高,因此方便面是高钠食物。因此经常吃方便面的人患高血压、高血脂等疾病的概率也会比其他人要高。淀粉在人体内的消化需要很长时间,在摄入体内之后,也要通过小肠吸收,并且不容易被人体消化吸收,所以就会出现腹胀、消化不良、腹泻等情况。方便面含有很高的热量,如果经常吃的话,会导致体内的热量被迅速消耗,而且还会转化为脂肪堆积在身体里,因此就会出现肥胖、高血脂等情况。方便面里面含有很多油脂,对于经常吃方便面的人来说,在吃的时候会导致油脂含量高,因此这样也就会导致血压高、高血脂等疾病。

吃方便面的注意事项

1、方便面的主要成分是面粉,因此因此经常吃方便面的人患高血压、高血脂等疾病的概率也会比其他人要高。方便面的主要成分是面粉,进而这样就会导致身体变得肥胖。如果经常吃方便面的话,就会导致方便面中的油盐含量高,而且也会导致一些心血管疾病的发生,比如高血压、高血脂等。

4、对于经常吃方便面的人来说,吃了方便面的话,进而就会导致身体变得肥胖。

吃方便面的禁忌

1、方便面主要成分是面粉,进而就会导致身体变得肥胖。就会导致身体变得肥胖。