吃龙眼是否容易上火？谨慎食用需注意！

吃龙眼是否容易上火?谨慎食用需注意!

龙眼味甘、性温,富含蛋白质、多种维生素和微量元素,有滋补强壮、补心安神、养血壮阳、养血壮阳、补中益气、补脾开胃、养血壮阳的功效。

龙眼的功效与作用

1、增强记忆:龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素B族、维生素C及钙、磷、铁等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。安神定志:龙眼含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的保健食品。抗衰老:龙眼肉能促进皮肤细胞新陈代谢,延迟细胞衰老,常食龙眼肉可使皮肤不松弛、皱纹减少,容颜红润。补血安胎:龙眼含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

5、补气养血:中医认为,妇女产后宜多吃些龙眼,以补气养血。

6、提高免疫力:龙眼含有大量的葡萄糖、蔗糖,以及蛋白质、维生素等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血。

龙眼的食用方法

1、龙眼肉

干龙眼肉50克,红枣50克,水煎,加糖,每日服2次。桂圆枸杞粥

龙眼肉20克,枸杞15克,红枣15枚,粳米100克。煮粥的时候,把龙眼肉、枸杞、红枣放入锅中,煮至烂熟,具有养肝、益肾、补血的功效,特别适合于中老年人肝肾亏虚所致的血虚失眠。龙眼生地汤

龙眼肉15克,生地30克,冰糖30克。将生地切碎,与龙眼肉、生地加水适量,煮30分钟后,去渣取汁,加冰糖,每日1剂。桂圆红枣莲子汤

干莲子50克,红枣100克,桂圆100克,清水适量。将以上三物同入锅中,煮至莲子熟烂,即可食用。吃龙眼是否容易上火?谨慎食用需注意!

1、吃龙眼易上火

龙眼味甘、性温,食用过多容易引起上火,严重时会引发口腔溃疡、咽喉肿痛、流鼻血、牙痛等症状。所以吃龙眼时尽量控制好量,不可多食,以免引起上火。龙眼不易消化

食用龙眼会引起消化不良,消化不良的人群吃龙眼可能会导致腹胀、腹痛等不适症状,建议以清淡为主。易上火

龙眼性温,多食易上火,尤其是对于体热偏盛、容易上火的人群来说,容易导致咽喉肿痛、口舌生疮、小便短黄等上火的症状。所以吃龙眼时尽量控制好量,以免导致咽喉肿痛、口舌生疮、小便短黄等上火的症状。不宜多吃

中医认为,龙眼肉甘温,归心、脾经,有补益心脾、养血安神、润肤美容的功效。中医认为,龙眼肉甘温质润,多食易滞气,故气虚、脾虚、湿盛及阴虚内热者不宜多食,孕妇及有便秘之人也应慎食。

吃龙眼的禁忌

1、禁忌多吃

由于龙眼肉属于温热食物,如果吃太多的话容易导致上火,出现口舌生疮、口干、咽喉疼痛、大便干燥等上火的症状。所以,每天吃龙眼肉不要超过10枚。禁忌空腹吃

有些人群特别是正在服用中药的人群,为了提高药效,经常在早晨空腹吃龙眼,这是非常不好的。因为龙眼肉含有丰富的糖分,空腹吃龙眼肉容易使体内的血糖出现升高,加重病情。禁忌阴虚内热

龙眼肉属于温热性食物,若阴虚内热的患者吃了龙眼肉,会导致体内的热性更加的旺盛,容易出现口渴、口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等上火的症状。禁忌吃热性燥热食物

龙眼肉属于热性食物,若吃热性食物过多,会导致身体出现上火的症状,比如长痘痘、口腔溃疡等。

5、禁忌喝酒

龙眼肉属于热性食物,若喝酒,会导致体内的热气更加的旺盛,导致上火,出现流鼻血、口干、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火的症状。

龙眼肉能吃吗

能吃。

龙眼肉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养物质,适量食用具有补充营养的功效。