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吃这些食物,迅速缓解喉咙痛!
1、梨
中医认为梨味甘、微酸,性凉,入肺、胃经,具有生津止渴、清热止咳、滋阴降火的功效。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃。西瓜
西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用含钾丰富的食物补充夏季因大量出汗而损失的钾,可多吃些西瓜,不但能补充水分,还能缓解由于大量出汗而导致的钾流失。
3、桃子
桃子的含铁量较高,有利于补充铁元素。桃子中含有大量的杏红素,有增强机体免疫力的作用。桃子含有的维生素B能保护神经系统,缓解疲劳。桃子中含有的钾能减轻因心脏病、高血压引起的浮肿,也含有较多的钾盐,可用于预防和治疗高血压。桃子中的粗纤维能促进肠道蠕动,有助于清肠排毒。
4、西红柿
西红柿的维生素A含量很高,对视力很有帮助。西红柿富含维生素C,对眼睛有益。西红柿中的果胶、纤维素,可促进消化,清热降火。西红柿中含有番茄红素,能够保护心血管。西红柿含有丰富的维生素,可降低胆固醇,预防动脉硬化。西红柿中含有丰富的有机酸和柠檬酸,能抑制钙质的溶解,促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,帮助消化。西红柿中含有大量的胡萝卜素,可促进血红素的再生,维持正常的视觉功能,促进骨骼发育。
5、杨梅
杨梅中含有丰富的维生素C,有一定的抗氧化功能,能延缓衰老,美容养颜,还能抗癌。杨梅中的果酸,能抑制消化,促进胃液分泌,帮助消化。杨梅性温,有收敛消炎的作用,可用于治疗多种炎症。
6、山楂
山楂中含有丰富的糖类,有开胃消食的作用。山楂中含有解脂酶,可以帮助脂肪的分解。吃这些食物,迅速缓解喉咙痛!
1、含镁量高的食物
镁有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病、研究显示,吃含镁丰富的食物能降低胆固醇。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、
推荐:补镁食物
小米
小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、尼克酸、钙、铁、锌等营养成分,有滋阴养血的功效。
小米熬粥也是不错的选择。含锌量高的食物
锌对人的身体健康有很多好处,它是人体必不可少的微量元素,缺锌会导致免疫力下降,易患感冒、腹泻、肾结石等疾病。
推荐:含锌高的食物
核桃
核桃有补肾固精、温肺定喘的作用,并且核桃中富含锌,对人的身体健康有很多好处。
杏仁
杏仁中富含不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,降低血压,缓解紧张和焦虑。
牡蛎
牡蛎含锌,有助于提高免疫力,促进人的智力发育,提高记忆力,减少疲劳感。
瘦肉
瘦肉含锌,有助于人体免疫系统的生长发育,能帮助人抵御疾病的入侵。
牛肉
牛肉含锌,有助于促进人的身体健康,增强抵抗力,改善贫血。
羊肉
羊肉具有补肾壮阳的作用,对提高男性性功能、提高女性性功能有很大帮助。
核桃富含锌,有助于增强免疫力,促进智力发育。
牡蛎富含锌,有助于增强男性性功能,提高男性性功能,提高男性性能力。
牛奶
牛奶含锌,有助于改善男性性功能,提高男性性能力。
锌高的食物
含锌高的食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质,有助于促进身体发育,增强抵抗力,牛肉
牛肉富含优质蛋白质,有助于促进身体发育,提高男性性功能。
3、羊肉
羊肉具有补肾壮阳的作用,对提高男性性功能有很大帮助,羊肉含锌高。
4、小米
小米富含锌,有助于提高男性性功能,增强男性性能力。
