吃老酸奶的女人：好处与坏处一网打尽

吃老酸奶的女人:好处与坏处一网打尽

喝酸奶是女人一种不错的选择,但是不是所有人都适合喝酸奶。

1、一般人群:女性来月经时喝酸奶最好,因为女性月经期间是很容易受凉的,而酸奶具有温补的作用,如果在月经期间喝酸奶,很容易出现痛经的症状,甚至还会导致痛经的加重。胃溃疡患者:如果患有胃溃疡的人群,喝酸奶会加重胃溃疡的病情,而酸奶中的酸成分会刺激溃疡的部位,不利于溃疡的愈合。

酸奶不能与什么食物一起吃?

1、牛奶+蜂蜜

酸奶中的乳酸菌能促进胃酸分泌,蜂蜜中的有机酸和酸奶中的钙、镁等矿物质能在胃酸的作用下生成更多的有机酸,使酸奶更加的有利于消化和吸收。牛奶+葱

酸奶中的钙与葱中的草酸结合成难溶的草酸钙,降低牛奶的营养价值。

3、牛奶+香蕉

香蕉与酸奶中的鞣酸发生反应生成络合物,容易造成胃部不适,对肠胃不利。

4、牛奶+橘子

吃完橘子后不能立刻喝酸奶,否则会引起腹痛、呕吐等症状。

酸奶的正确吃法

酸奶和蜂蜜一起吃有什么好处?酸奶和蜂蜜都是我们生活中常见的营养品,酸奶中含有的钙元素和蛋白质,可以有效地补充人体所需的营养,促进人体的健康发育,但是酸奶不能和蜂蜜一起吃,否则会造成腹泻的现象,如果酸奶和蜂蜜一起吃的话,还有可能会引起腹痛、呕吐等现象,所以酸奶和蜂蜜一起吃的时候一定要注意正确的吃法。

1、酸奶+鸡蛋

酸奶中含有大量的蛋白质,而鸡蛋中的主要成分是卵磷脂,两者一起吃会造成消化不良,腹泻等现象。酸奶+土豆

酸奶和土豆一起吃会造成腹痛、呕吐等现象,所以酸奶和土豆一起吃的时候一定要注意,酸奶和土豆一起吃的时候一定要注意,不可以一起吃的,不然会造成消化不良。

酸奶和香蕉一起吃的做法

食材:香蕉2根,酸奶适量。

做法:

1、香蕉去皮切块,将酸奶放入碗中,然后撒上香蕉。将所有食材放入搅拌机,启动酸奶,搅拌均匀。

3、将打好的酸奶香蕉糊倒入杯中即可。