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吃对食物,补肾药膳大揭秘!补肾药膳大揭秘!
韭菜
韭菜为振奋性功能的最佳蔬菜,也是一味传统的中药,自古以来广为流传,可用于轻身强体、补肾壮阳。
粟米
又称谷子、粳米。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
干贝
又称江味。能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
鸽肉
性平,咸,能补肝肾,益精气,壮筋骨。《本草纲目》认为:“鸽性、和平、无毒。补肝肾,益精气,暖腰膝,利耳目,止漏涕。吃对食物,补肾秘诀大揭秘!
1.韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗。
2.人参
性平,对人体五脏六腑都有补益作用,可以提高人体免疫力,也可以补气,对男性来说,它还有壮阳作用。
3.枸杞
枸杞是一种很好的滋补药材,具有滋阴补肾的作用。吃枸杞可以生吃、炖汤、泡茶,也可以泡酒或泡茶。但如果男性肾虚,最好不要经常吃枸杞,以免上火。
4.山药
山药中含有多种营养成分,其中的薯类物质,具有强精固肾、补脾止泻、消渴生津的作用,适用于治疗脾虚泄泻、尿频、带下等症。男性常吃山药,可增强自身抵抗力,缓解遗精、阳痿、早泄等症状。
5.板栗
栗子中含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,营养价值较高,可增强机体免疫力,也可以缓解肾虚。
6.韭菜
韭菜具有温中行气、补肾壮阳的作用,且可止泻、健胃、解毒,男性多吃韭菜可以缓解遗精、早泄、阳痿等症状。
7.黑豆
黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等成分,能改善肾虚引起的腰膝酸软、性功能衰退、耳鸣等症状。
8.山药
山药中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等成分,有健脾补肾、益气养阴的功效,常吃山药能缓解遗精、早泄、阳痿等症状。
9.白果
白果中含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B族、烟酸、维生素C等成分,有滋阴补肾、固肾益精的功效,男性多吃白果能缓解遗精、早泄等症状。
