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红薯
红薯营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、磷、维生素B、C、还含有淀粉酶、氧化酶、胆碱、粘液质、纤维素等。这些物质可以促进肠道蠕动,帮助排便。红薯的营养成分非常的丰富,含有大量的糖、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E以及钾、铜、硒、钙等多种微量元素,红薯中含有的β-胡萝卜素和维生素C比苹果高得多,可以给人体提供丰富的营养物质,有利于预防心血管疾病。
苹果
苹果含有多种维生素、果胶、锌、钾等微量元素,是人体必需的营养成分。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效,对消化不良者,可榨汁服之。苹果中的纤维能使大便变得松软,便于排泄,因此对患有动脉硬化、高血压和冠心病的患者来说,苹果是一种很好的营养品。
葡萄
葡萄不仅含有多种微量元素,还含有多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养成分。葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P以及胡萝卜素等营养成分。葡萄有补气养血、滋肾宜肝、开胃和中的功效。
猕猴桃
猕猴桃的功效有很多,它里面含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、钾等矿物质元素,这些元素都可以让我们的身体吸收这些营养物质,对身体有很好的补养作用,而且这些营养物质还可以降低身体的胆固醇,可以让我们的身体更加的健康。
酸奶
酸奶也是一种营养价值很高的饮品,它含有丰富的钙质和蛋白质,可以让我们的身体吸收这些营养物质,而且这些蛋白质还可以让我们的骨骼变得更加的强健,让我们的身体更加的健康。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃是一种营养价值很高的水果,它里面含有丰富的维生素C、叶酸、钾、镁等矿物质元素,这些元素都可以让我们的身体吸收这些营养物质,对身体有很好的补养作用。
