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吃一周西红柿,至少能瘦多少?吃一周西红柿能瘦多少?
因为吃西红柿具有减肥瘦身的功效,而且西红柿的“饱腹感”是可以帮助你更好地控制进食量。
吃一周西红柿瘦身效果
1、促进减肥
番茄中的糖类及维生素C能够帮助身体更好地燃烧脂肪,而且番茄红素还能预防心脏病及动脉硬化。
2、抵抗皮肤衰老
番茄红素能够有效清除自由基,让皮肤更加年轻,可以有效抵抗衰老。
3、消除眼睛浮肿
番茄中的茄红素,还能对抗紫外线和UVB引起的色斑。
4、预防癌症
番茄红素可以预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等癌症。
吃西红柿的注意事项
1、西红柿是寒凉性的食物,胃寒、体质虚寒、肠胃不好的人不宜多吃。
2、西红柿不能空腹吃,空腹吃会损伤胃黏膜,引发胃痛、胃胀气。
3、西红柿不可和柠檬同食,柠檬中的酸性物质会对胃部产生一定刺激,引发胃部不适。
4、西红柿不可与野鸭同食,野鸭中的毒素会使西红柿中的维生素C丧失殆尽。
5、西红柿不能与香椿同食,香椿中的硝酸盐会与西红柿中的维生素C发生化学反应,降低营养价值。
6、西红柿不可与糖同食,番茄含有丰富的糖类、维生素C、维生素B2、维生素B12等。
7、西红柿不能与木瓜同食,木瓜中的木瓜蛋白酶会破坏西红柿中的类胡萝卜素,番茄和木瓜同食容易引起腹痛、恶心、腹泻。
8、西红柿不可与白酒同食,酒味辛热,其乙醇能使血液中的维生素C氧化,而西红柿含有丰富的维生素C,遇到酒后会加速其分解。
9、西红柿不可与柠檬同食,柠檬中含有丰富的柠檬酸,且含有丰富的维生素C,柠檬酸具有很强的氧化作用,而且柠檬酸和西红柿中的维生素C会发生反应,生成具有毒性的砒霜。
10、西红柿不可与干果同食,干果中含有大量的不饱和脂肪酸,与西红柿一起吃容易引起消化不良,并有可能引起面部生斑。
