口感鲜脆的白萝卜片炒肉片，尽享健康美味！

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白萝卜的功效

1、健胃消食:白萝卜含有丰富的消化酶,可促进消化,增强食欲,且含有大量水分,具有较强的下气消滞作用,适宜于胃炎、胃溃疡、慢性食道炎患者食用。

2、补气养阴:白萝卜为补益清热的佳品,如脾胃虚寒、肺虚咳嗽、纳谷不香、慢性肠炎患者,可常食白萝卜。

3、增强免疫功能:白萝卜富含多种维生素和微量元素,有利于增强机体的免疫功能,对防治感冒等有较好的作用。

4、降脂:白萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪类食物的消化,减少脂肪类食物的摄入,并促进胃肠蠕动,有利于体内废物的排出。

5、利尿通便:白萝卜汁能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,防止胆固醇在体内沉积,

6、增强机体免疫功能:白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。

7、抗癌:白萝卜中含有丰富的植物纤维,能促进肠胃蠕动,增加排便次数,缩短粪便在肠道停留的时间,减少致癌物质对结肠的刺激,因此有利于预防结肠癌。

白萝卜生吃好还是熟吃好?

白萝卜生吃好,熟吃好。

白萝卜生吃比熟吃更营养。

白萝卜具有良好的减肥功效,是因为它含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,帮助消化,还能促进糖类、脂肪、蛋白质的代谢,

但是白萝卜减肥效果更好,因为白萝卜中含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,还能促进消化,不过白萝卜生吃的话,需要注意,生吃白萝卜的时候要选择新鲜的,不然很容易生病。

白萝卜减肥的原理:

白萝卜中的芥子油和膳食纤维能促进胃肠蠕动,促进消化,帮助消化,还能促进糖类、脂肪、蛋白质的代谢,

白萝卜减肥怎么吃:

1、生吃白萝卜减肥法

减肥可以用生吃白萝卜来减肥,用生吃白萝卜减肥法时,要保证每天只吃白萝卜,不要吃其他食物,多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,少吃油腻的食物。