口感酥脆，香气四溢！烤南瓜空气炸锅

口感酥脆,香气四溢!烤南瓜空气炸锅温度比普通烤箱温度高5度左右,这对于我们烤南瓜有很大的好处,但是如果掌握不好温度的话,很容易烤糊了,而且烤的时间久了,南瓜的味道会很难闻,甚至烤焦,所以,想要美味又安全的烤南瓜,最好的方法就是自己在家做烤南瓜,下面我们就来学习一下烤南瓜的方法吧!

一、烤南瓜怎么做好吃

1、烤南瓜需要的时间

烤南瓜是一个非常快的过程,需要很长的时间,所以烤南瓜最好要有耐心。南瓜的选择,要选那种稍微圆一点的,这样可以烤出些小南瓜来。南瓜上最好不要有颜色的,在上面盖一层保鲜膜,这样的话烤出来的南瓜颜色不会太黄,也不会影响南瓜的口感。

2、烤南瓜的方法

做烤南瓜的时候需要准备好南瓜,首先把南瓜去皮,然后把南瓜切成块状,再用厨房纸把它表面的水份吸干,接着把南瓜块放在烤盘上,再用锡纸把它包起来,用牙签固定好,最后在烤箱中刷一层油,这样烤出来的南瓜口感非常的酥脆,而且吃起来也非常的香甜。

3、烤南瓜的注意事项

在做烤南瓜的时候,想要烤出一些更酥脆的口感,最好的方法就是用微波炉来烤,但是微波炉中的温度不能够太高,如果用微波炉加热的话,南瓜表面就会出现一些水泡,这样烤出来的南瓜也是不好吃的。在烤南瓜的时候,可以把南瓜切成条状,然后用烤箱来烤,在烤的时候也要把南瓜条摆放好,烤箱是比较关键的,所以在做烤南瓜的时候,要注意它的摆放顺序。

4、烤南瓜的好处

吃烤南瓜可以预防癌症,预防动脉硬化,提高身体的免疫力,同时还能起到预防便秘的作用,因为南瓜里面含有的果胶能够起到清理肠道的作用,而且南瓜里面还含有膳食纤维,膳食纤维有预防便秘的作用,另外南瓜里面含有的胡萝卜素能够促进视网膜上的视紫质再生,所以吃南瓜能够预防白内障。

吃烤南瓜还可以预防高血压,预防糖尿病,因为南瓜里面含有的锌元素能够促进核酸的转化,从而提高身体的免疫力,而且南瓜里面含有的维生素c能够促进糖类的代谢,能够预防糖尿病,南瓜里面含有的钴能够促进糖类的吸收,所以吃南瓜能够预防糖尿病。