口感清新！尝试这5种美味鲜榨水果汁配方

口感清新!尝试这5种美味鲜榨水果汁配方

草莓——增加食欲

草莓属于偏甜的一种,所以吃起来口感很清新,而且还有非常丰富的维生素,可以补充身体所需,如果想要增加食欲,可以将草莓和苹果一起混合榨汁,这样也能促进食欲。

苹果——润肠通便

苹果里面含有丰富的维生素和膳食纤维,经常吃苹果可以促进肠道蠕动,而且苹果里面含有的果胶,可以吸附肠道里的食物残渣,让我们排便更加顺畅。

香蕉——防止便秘

香蕉里面含有的果胶可以帮助我们降低血糖,同时还可以促进胃肠道的蠕动,让我们在摄入食物后有饱腹感,这样也可以让我们吃得更多。

柑橘——帮助缓解压力

柑橘味道清新,而且里面含有的维生素C,也可以增强人体免疫力,预防感冒,而且里面含有的柠檬酸和苹果酸,可以帮助人体对酒精的分解,起到消解压力的作用,所以吃橘子能缓解精神疲劳。

火龙果——美白祛斑

火龙果里面含有的维生素C和微量元素,具有抗氧化作用,而且火龙果里面含有的花青素可以清除身体中的自由基,让我们的皮肤变得光滑,而且里面含有的维生素C还可以预防皮肤的老化,预防雀斑。

苹果——提高免疫力

苹果里面含有的膳食纤维可以帮助人体消化,同时里面含有的果胶,可以促进肠胃的蠕动,使得人体吸收营养,也可以让人体更好地吸收里面的营养,所以吃苹果能提高免疫力。

菠菜——补血

菠菜里面含有的铁元素含量很高,而且里面含有的铁元素也很高,可以补血,让人的皮肤变得更加有血色,而且里面含有的叶酸也很高,可以预防贫血,提高免疫力。

西红柿——缓解便秘

西红柿里面含有的苹果酸,能够促进食物的消化,而且西红柿里面的维生素含量也很高,可以加快身体内的新陈代谢,同时也可以让肠道里面的垃圾毒素排出,所以吃西红柿能缓解便秘。

火龙果——帮助减肥

火龙果里面含有的纤维素含量很高,吃了以后,可以促进肠胃的蠕动,而且里面的纤维素还可以帮助人肠胃的蠕动,从而可以起到辅助减肥的作用,而且里面含有的热量很低,而且里面的脂肪含量也很低,所以吃火龙果能够帮助减肥。