发现！增强免疫力第一水果，让你健康抵御疾病！

发现!增强免疫力第一水果,让你健康抵御疾病!

强身健体:荔枝

荔枝富含糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,还含有人体必需的铁、磷、钙等多种微量元素。

生津止渴:梨

梨性凉,具有清热生津、润肺化痰、解酒降压的功效,适合于体质虚弱、热病伤津烦渴、肝病腹水、小便不利等。

生津止咳:甘蔗

甘蔗性寒,具有清热、生津、润燥、清热、利咽的功效,适合于热病伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、胃热牙痛、热毒疖肿。

补充营养:葡萄

葡萄有“水果之神”的美称。中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

除烦止渴:雪梨

雪梨甘甜,具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳等功效,适用于热病伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、胃热牙痛、热毒疖肿。

清肺降火:鸭肉

鸭肉性凉,咸,具有滋阴养胃、利水消肿的作用。可用于治疗阴虚肺燥、咳嗽咯血、水肿胀满、消瘦乏力。

对于容易上火的人来说,可以经常食用鸭肉,能够起到清肺降火的作用。

补充蛋白质:鲫鱼

鲫鱼性平入脾、胃、大肠经,具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效,适用于脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病、产后乳少、脾胃不和、呃逆吞酸等病症。

降低血压:黄豆

黄豆营养丰富,且容易消化吸收,对于心脑血管疾病、心脏病、高血压、糖尿病、肾炎水肿等疾病有预防和辅助治疗作用。

降糖:大蒜

大蒜含有一种叫硫化丙烯的辣素,这种辣素具有明显的降血糖作用,并可防止血栓形成,并能降低血清胆固醇,预防动脉硬化,因此,多吃大蒜能预防糖尿病。

提高免疫力:香菇

香菇含有的核酸、嘌呤、胆碱、腺嘌呤等成分,可提高机体免疫力。发现!增强免疫力第一水果,让你健康抵御疾病!

山药

山药具有健脾益肺、强精固肾的作用。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常有营养的滋补品,有补益强壮作用。

枸杞

枸杞子性平是强精固肾、固本培原、抗衰老、强身健体的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

栗子

栗子性味甘温,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。