南瓜粥到底是伤胃还是养胃？

南瓜粥到底是伤胃还是养胃?

南瓜粥对于胃不好的人来说,适量吃南瓜粥,对身体是有好处的,可以保护胃黏膜,促进肠胃蠕动,对于肠胃的消化和吸收都有好处。而且南瓜粥的热量低,有很好的饱腹感,还能够降低人体对脂肪的吸收,预防肥胖。

南瓜粥可以养胃吗

南瓜粥对胃很好,在熬制的时候可以适当的加入一些米,这样对于胃的调理也是有帮助的。

南瓜粥中含有丰富的维生素,对于维生素的吸收也是有一定的帮助。南瓜粥是将南瓜去皮,然后在切成丝,用于煮粥,还可以用于制作馒头。南瓜粥里面含有丰富的维生素B1,可以起到一个保护胃黏膜的作用,可以促进肠胃的蠕动,对于促进消化,对于胃的养护是有好处的。

南瓜粥对于胃病患者来说,有一定的养胃作用,主要是因为南瓜粥可以促进肠胃的蠕动,能够促进食物的消化和吸收,对于养胃是有好处的。

南瓜粥的做法

原料:南瓜100克、大米200克。

做法:

1、南瓜去皮,切成块,大米淘洗干净。

2、将南瓜、大米一同放入电饭煲,加入适量的水,煮熟即可。

南瓜粥的功效

1、清热解毒

南瓜粥具有清热解毒的功效,对于一些经常出现便秘,或者是咽喉肿痛,以及口腔溃疡等情况的人来说,都可以经常食用南瓜粥,可以有效的缓解这些不适情况。

2、保护胃黏膜

南瓜粥中含有丰富的维生素B1,可以保护胃黏膜,并且对于胃溃疡,十二指肠溃疡,还有胃出血等情况也有一定的缓解作用,另外南瓜粥中含有的纤维素还可以促进食物的消化和吸收,对于促进肠胃蠕动有很好的作用,所以对于一些经常性的便秘,以及消化不良,脾胃不和等人群来说,都可以经常食用南瓜粥。

3、降血糖

南瓜粥中含有丰富的维生素B1,能够很好的降低血糖,并且还可以很好的保护胃黏膜,另外南瓜粥中含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积,对于降血糖,降血脂有很好的效果,因此对于血糖高的人群来说,适当的食用南瓜粥也是很好的。