南瓜甜品制作秘籍：打造美味又健康的南瓜甜品

南瓜甜品制作秘籍:打造美味又健康的南瓜甜品秘籍

做法一

食材准备

南瓜500克,糯米粉100克,牛奶,蜂蜜。

制作步骤

1、南瓜去皮切块,蒸熟,晾凉,捣碎成南瓜泥。糯米粉放入南瓜泥中,

3、牛奶加入蜂蜜,

4、南瓜泥搓成小丸子,

做法二

南瓜300克,面粉150克,牛奶200克,白糖100克,

1、南瓜去皮,切块蒸熟,稍微压成泥。将面粉和牛奶倒入南瓜泥中,

3、将酵母倒入南瓜泥中,

4、将南瓜泥搓成小丸子,

做法三

南瓜400克,糯米粉100克,白砂糖150克,

1、南瓜去皮,蒸熟,晾凉,捣碎成南瓜泥。

做法四

南瓜500克,米粉150克,奶粉25克,将南瓜泥搓成小丸子,

南瓜,中药名。为葫芦科植物南瓜的成熟果实。又名倭瓜、山南瓜、甘瓜、金南瓜、番瓜、山芝麻、大金南瓜。

性能:味甘,性平。能补脾益气,润肠通便。

参考:含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、B、C等。

食疗作用:有补中益气,润肠通便。用于脾虚气弱,久泻不止,肺虚咳喘,便秘,益气补中,清热解毒。

注意事项:忌食糖尿病、高血压、肾炎、肝硬化患者忌食。

适合人群:一般人群均可食用。尤适宜中气不足、气血两虚、营养不良、消化不良、便秘者食用。

适合人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、慢性便秘者。

注意事项:南瓜性温,多吃会助火。