找到最快最有效的水果降火方法：哪些水果能帮助您迅速消除体内燥热？

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梨性凉,可以生津止渴,清热化痰。对治疗热病伤阴,口渴咽干,肺热咳嗽都有很好的效果。梨含有丰富的水分和维生素C,对于患有急、慢性支气管炎、上呼吸道感染的病人来说,可以吃梨帮助缓解症状。梨还含有较多糖类和多种维生素,具有润肺清热、止咳化痰等功效,尤其对治疗肺热咳嗽、痰稠等症状效果更佳。

枇杷

枇杷性凉,有润肺止咳、和胃降逆的功效,能起到清热、生津、下气化痰的作用。对于缓解热病伤阴,口渴咽干,肺热咳嗽,痰稠黄稠,有很好的辅助治疗效果。此外,对于因胃热引起的食欲不振、大便燥结等,可以经常食用枇杷来帮助改善。

柑桔

橘子甘酸,性凉,有生津、润燥、止渴的功效,对于口干舌燥、肺热咳嗽、咽干不适、小便赤热等,可以经常食用。

柑橘

柑橘营养丰富,含有丰富的维生素C和钙质,对于治疗咳嗽、支气管炎等疾病有一定的作用。但是,体质偏寒、胃寒、消化不良的人不宜多吃柑橘。

4、鲜枣

性温,有益气生津、健脾和胃的功效。

将枣、百合煮熟后,加入白糖,搅拌均匀后,每天早晚各吃1次,可以养心补血。

鲜枣

中医认为,大枣性温具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。但是,大枣含糖量高,糖尿病患者不宜多吃,尤其是枣皮较厚,不宜吃枣皮。

新鲜的大枣可以直接吃,也可以用来泡水喝,营养也更加丰富。

5、葡萄干

葡萄干酸甜可口,营养丰富,含有大量葡萄糖,能及时补充人体的热能,并能补气养血、增强抗病能力、舒筋活络。

而且,葡萄干是由葡萄的干燥成熟过程晒制而成,其中葡萄籽、天然多糖、维生素和矿物质含量高,对人体有许多好处。

食用葡萄干的禁忌

1、糖尿病患者不宜吃葡萄干

糖尿病患者体内的血糖含量较高,而葡萄干含糖量较高,尤其是在临近血糖高峰时,若是食用大量葡萄干,会导致血糖升高。而且食用过多葡萄干会使食欲减退,消化不良,从而加重病情。