幼儿园菜谱搭配：培养健康饮食习惯的秘诀

幼儿园菜谱搭配:培养健康饮食习惯的秘诀

周一:早饭吃,午餐吃饱,晚饭也够吃

注意:吃得很饱,因为幼儿的胃肠功能相对较弱,对食物的消化能力较差,如果是硬的馒头或硬米饭,容易使幼儿因消化不良而出现腹胀、腹痛等症状。

周二:早饭可以吃,晚餐可以吃,也就是吃七分饱,晚餐吃的很饱。

周三:早饭可吃,

注意:不要吃太多,因为幼儿活动量比较大,

周四:晚饭可吃,

注意:晚餐不要吃太多,也不要吃得太饱,因为幼儿活动量较大,

周五:早饭可以吃,

周六:早饭可吃,也就是不吃七分饱,晚餐吃得很饱。