幼儿园周食谱表，为宝宝提供丰富营养的每日膳食

幼儿园周食谱表,为宝宝提供丰富营养的每日膳食营养。

1、蛋黄粥:准备三分之一的婴儿米粉,先把蛋黄打散,再加入适量的水,搅拌均匀,然后把大米煮成粥。一岁后,宝宝的米饭已经煮熟了,如果想给宝宝做辅食,可以把煮好的鸡蛋煮一下,或将鸡蛋打成泥。一岁后的宝宝,能够开始添加肉泥、鱼泥、鱼泥等富含优质蛋白质的食物了。

2、鸡肉米饭:先把鸡胸肉洗净切成丁,再切成小碎丁,然后把大米煮成米饭。宝宝可以一次吃好多些,能吃多少就做多少,可以把米饭换成米饭,或者直接煮成稀饭给宝宝吃。一岁以后宝宝的米饭已经煮烂了,可以给宝宝做各种辅食,如鸡蛋羹、肉泥、面条、鸡蛋泥等。

3、三鲜饺子:将鸡蛋打碎后,放入碗中,加适量水和调料,做成三鲜饺子。一岁后,宝宝的肉饺子已经熟了,家长可以选择的馅料有蔬菜和肉类。

四种宝宝辅食最好选择

宝妈们要想让宝宝健康成长,让宝宝多吃健康的食物是必不可少的。宝宝可以适当吃些米饭,但是对宝宝的健康成长来说,应该选择什么样的米饭呢?

1、小米

小米是非常好的食物,最简单的做法就是用小米熬粥,那么小米米饭怎么煮好吃?

首先,准备食材。米饭可以选择大米,这个是家庭常用的做米饭的方法之一,因为大米比较有粘性,能让宝宝吃起来比较容易消化。

其次,将大米淘洗干净,然后用水浸泡,大概一小时左右,差不多就差不多了,最好选用砂锅来熬制。

然后,烧开水,放米和水,将大火烧开,然后转为小火,加入一勺盐,少量的油,大约搅拌一会,让米粒熟透。

最后,将泡好的小米放在锅中,盖上锅盖,开始煮,大概30分钟左右,粥熟了,可以尝一尝味道,看是否煮烂。

当然,如果您对煮粥方法有所不知,那么只需要选择那种水沸后,加入几个鸡蛋就可以了。

小米可以熬制多久?

做小米粥,先将小米用清水浸泡1小时左右,然后再用开水烫一遍,然后将小米放在锅里煮,等小米粥开了以后,再转为小火,等到小米粥熬成很软的时候,在开锅以后,往里面倒入少许植物油,搅拌均匀,就可以关火了。

然后,盖上锅盖,继续熬,等到小米粥浓稠,当小米粥出现蜂窝状,这时候关火,把后面的鸡蛋搅拌均匀,即可食用。

那么做出来的小米粥要多少钱呢?

看你挑选哪一种小米的方法,大家可以根据自己的实际情况来选择。