干果名称大全：一网打尽各类干果，满足味蕾的最佳选择！

干果名称大全:一网打尽各类干果,满足味蕾的最佳选择!各类干果?各类干果:

一网打尽各类干果:

1、松子仁:松子仁是市场上非常常见的坚果,又名桃仁。又名核桃仁,是我国传统的名贵干果之一。松子仁含有大量的油脂,具有很高的营养价值,能预防和治疗动脉硬化,同时也能降低血液中胆固醇的含量。常吃松子仁,对于皮肤干燥、皮肤过敏者,有润肤作用。

2、板栗:板栗性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,适用于脾胃虚寒、反胃呕吐、肺燥咳嗽、肾虚腰痛、阳痿等症。栗子含有丰富的营养价值,可以保护肝脏,并具有补肾、健胃、养血强身、活血止血的功效。板栗除了维生素c外,还含有较多的钙、铁、钾等,可以预防骨质疏松、腰腿酸软,促进消化,还能补脑。

3、葵花子:葵花子富含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、磷、钾等矿物质,可防止因缺乏铁造成的贫血,并有助于头发的生长。吃葵花子可防止脱发,还有美肤作用。

4、猕猴桃:猕猴桃含有维生素C、A、E和叶酸,以及其他水果少见的镁、钠、钾、钙、锌、硒和胡萝卜素等,对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能够帮助人体消化,调节肠胃功能。

5、橙子:橙子可以防止动脉硬化,降低胆固醇,缓解便秘,而且还可以增强免疫力,同时增加肠胃蠕动。橙子中含有大量的维生素C,因此可以防止动脉硬化。

6、草莓:草莓富含多种营养成分,可以补充人体所需的各种营养成分。草莓含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,还可以补充人体所需的多种维生素,有助于美容养颜,并且还具有防治便秘的功效。草莓有丰富的维C,可以防止胆固醇的沉积,还可以预防癌症。

7、葡萄:葡萄可以帮助气血的活络,而且还可以预防便秘,有益于人体健康,还可以促进新陈代谢,对维持人体健康具有重要的作用。葡萄中含有大量的抗氧化剂,有助于保护人的大脑,降低胆固醇。

8、杏:杏中含有大量的微量元素,可以改善人体血液循环,提高人体免疫力,而且还可以预防某些疾病。杏中含有大量的钾元素,对于高血压有预防和辅助治疗作用,并且还可以预防动脉硬化。杏中还含有大量的β-胡萝卜素,可以延缓衰老,防止皮肤的衰老,以及改善失眠多梦。