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山药中含有大量的黏蛋白、维生素以及微量元素,可以有效帮助我们调节人体内分泌,促进皮肤的新陈代谢,去除色素沉着,达到美白皮肤的效果,薏米是非常好的美容减肥食品,薏米含有丰富的蛋白质、锌、硒、锰等元素,可有效帮助我们的人体排毒,促进新陈代谢,分解脂肪,可以帮助我们人体消除水肿,美白皮肤。山药薏米芡实粉含有大量的膳食纤维,可以帮助我们改善消化道的微循环,帮助我们有效帮助我们抑制食欲,预防便秘,有助于我们减肥。
山药薏米芡实粉的做法:
首先准备食材:山药、薏米、芡实粉、芡实粉、适量白糖。
然后把山药薏米芡实粉、芡实粉和白糖用温水化开,一起放进搅拌机搅成糊糊。
然后将准备好的糊糊倒入到搅拌机中,然后搅拌成糊糊就可以了。
这款山药薏米芡实粉的做法,是非常好的美容减肥食品,因为山药薏米芡实粉中含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们分解脂肪,利于我们人体健康,而且,薏米芡实粉中含有丰富的蛋白质、锌、硒等元素,可以帮助我们消除水肿,防止皮肤松弛,有效帮助我们减肥。
山药薏米芡实粉的营养价值
山药薏米芡实粉中的氨基酸含量比较高,我们都知道,氨基酸是构成身体免疫、蛋白质、骨胶原的重要成分,而且有含有非常多的钙、钾、铁、铜、磷、锰、钠、锌等微量元素。
而且,薏米中含有丰富的蛋白质、硒等,具有天然的美容、美容作用,非常适合女性食用。
而且,山药薏米芡实粉中含有非常多的膳食纤维,可是膳食纤维不仅可以帮助我们促进胃肠蠕动,也有帮助降低血糖、血脂的作用,另外,薏米中含有非常丰富的膳食纤维,有助于我们促进胃肠蠕动,也能帮助预防便秘。
但是,我们在食用薏米芡实粉时,要注意用量,最好选择那种作为中成药的薏米芡实粉,那种山药芡实粉、芡实粉不能长期食用,如果我们长期大量食用的话,不仅会造成胃部不适,而且还会产生胃胀、胃痛等不适的症状。
