山药红枣小米粥：养血益气、补脾养胃、增强免疫力的营养佳品

山药红枣小米粥:山药红枣小米粥的做法是将山药去皮,切成丁,与小米、红枣一起煮成粥。山药红枣小米粥具有很好的补血补气的作用,可以起到辅助养血益气的作用。

山药红枣小米粥的做法:山药100克、红枣10个、小米100克、蜂蜜1小勺。山药和红枣洗净,切成小块,放入锅中,加入适量清水,大火烧开,转中小火炖20分钟。将红枣撕碎,去核,小米淘洗干净,倒入锅中,加入适量清水,大火烧开,转小火炖20分钟,放入山药和红枣,再炖20分钟,放入蜂蜜调味即可。山药红枣小米粥,能起到很好的养血益气、补脾养胃、增强免疫力的作用,红枣具有很好的养血益气的作用,能有效保护视力,预防视力下降,促进大脑发育。