尽情畅饮好喝的榨汁食谱，享受口感与健康的完美结合

尽情畅饮好喝的榨汁食谱,享受口感与健康的完美结合。榨汁食谱,享受口感与健康的完美结合。

榨汁的做法:

1.将洗净的南瓜去皮,然后切成小块;

2.去皮的南瓜放榨汁机内,然后把南瓜与其中的那一半放入榨汁机内,倒入适量清水,榨汁;

3.榨汁结束后,滤渣取汁即可。

榨汁的功效:

南瓜含有丰富的营养,有益气健脾、强肾阴、利小便的功效。冬瓜含有多种维生素,有良好的清热解毒、利水消肿的功效。

1、冬瓜:

冬瓜的主要成分为丙醇二酸,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制人体内的糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以防止人体发胖。

冬瓜性寒,若在炎热的夏季食用,会导致身体内的湿气加重,导致脾胃虚寒,出现腹泻、消化不良等症状。同时,夏季进食冬瓜还会导致败火,出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等症状。

2、豆角:

豆角性味甘、寒,入脾、消肿解毒的功效。

3、茄子:

茄子性味甘、入脾、具有清热活血、消肿止痛、祛风通络的功效。

4、绿豆:

绿豆含有多种矿物质,有解毒消炎的功效,可保护毛细血管,降低胆固醇,保护心脏。

5、丝瓜:

丝瓜味甘、性入肝、具有清热化痰、凉血解毒、美容的功效。

6、冬瓜:

冬瓜性寒,入肾、膀胱经,消肿解毒的功效。

7、紫菜:

紫菜性味甘咸寒,入肺、胃经,具有化痰软坚、清热补肾、利水利尿的功效。

8、黄瓜:

黄瓜有清热解毒、生津止渴、祛风利湿、利尿消肿等功效。

9、冬瓜:

冬瓜性味甘、入胃经,消肿解毒、利尿消肿、祛风通络等功效。

10、冬瓜:

冬瓜性味甘、入肺、胃经,具有清热生津、利水利尿、祛风通络、解毒疗疮的功效。

11、西红柿:

西红柿性味甘、酸、微寒,入肝、具有生津止渴、清热养肝、凉血平肝、补肾养血和抗衰老的功效。