尽享海洋美味！探秘深海鱿鱼须的做法大全，让你大饱口福！

尽享海洋美味!探秘深海鱿鱼须的做法大全,让你大饱口福!

1、烤鱿鱼

鱿鱼味咸,性寒,有滋阴补肾、补益脾胃、养血益气的功效。而且热量低,每百克鱿鱼干热量仅为13大卡,远远高于外面卖的便宜牛肉干。

做法:烤箱预热10分钟,把鱿鱼片片放在烤架上,烤箱中层,200度烤15分钟,香喷喷的烤鱿鱼就烤好了。

2、烧鸡翅

炖鸡翅可谓是一个美味的大菜了,鸡翅中的胶原蛋白有利于女性保持肌肤弹性,鸡翅中还有大量的骨胶原,能为身体提供大量的钙质和胶原蛋白。

做法:将鸡翅中洗净后,用适量的水(最好是纯净水)、酒、生抽、盐和淀粉腌制十分钟。将腌制好的鸡翅放入炖锅中,倒入水(要一次加够,再加)。放入鸡翅,炖八分钟。加入适量的葱姜,再炖两分钟即可。

3、鱿鱼藕粉

此道的鱿鱼藕粉中含有铁质,是补血食物,藕粉对于女性来说,有利于缓解缺铁性贫血,常吃能起到补血的作用。

做法:鱿鱼适量洗净,切成条状,藕粉加适量的水拌匀,放入蒸锅,隔水蒸熟即可。

4、煮花藕

煮花藕也是一个很不错的选择,藕粉中的铁质比较丰富,在蒸锅中蒸熟,然后晾凉即可,花藕是补血食物,能起到补血的作用。

做法:花藕切成片,放入沸水中煮熟,然后捞起,放入适量的白糖和盐,加入少许的白醋,吃起来藕粉味比较酸,可以适当放点白糖,就可以了。

5、桂圆莲子粥

此粥益气补血,莲子味甘性平,养心安神,对于气短心悸、失眠、心烦等症状有很好的缓解作用,莲子补脾止泻,养心安神,强健筋骨,健脾益胃。

做法:桂圆去壳去芯洗净,莲子洗净,大米淘洗干净,加适量的水,放到电饭锅中,高压锅上汽后,放入大米,大火煮20分钟,然后放莲子和适量的白糖,出锅即可。

6、补血养颜汤

红豆、黑豆、红豆、红枣、桂圆、山药、红糖。

首先,将红豆、黑豆、红枣、桂圆和山药洗净,泡上两个小时。然后将泡好的食材一起放入锅中,加水熬煮。当红豆、黑豆和山药熟烂后,放适量红糖调味即可。