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尝鲜秋季美食:栗子煮了再炒,口感独特的健康佳肴!

尝鲜秋季美食:栗子煮了再炒,口感独特的健康佳肴!

1、干板栗洗净,带壳备用。

2、把栗子放入锅中蒸,切2厘米见方的小块。

3、锅烧开水,加一小勺盐,煮熟栗子后取出,剥壳备用。

4、把花生仁放在盆内,加一小勺盐和适量水,泡30分钟,倒入电饭煲中,按煮饭键。

5、20分钟后板栗出香味,软烂,趁热取出。

6、用筛子把板栗的皮去掉,洗干净,倒入盆内,加入适量凉开水,浸泡备用。

7、瘦肉切片,加少许淀粉,酱油,姜丝,料酒,腌制10分钟。

8、生栗子掰开,去掉衣。

9、猪肉和肉片混合均匀,加入1勺盐,适量生抽,搅拌均匀。

10、锅中放水,加一勺盐,下入栗子。

11、水开后,放入板栗,小火煮20分钟。

12、煮熟的板栗捞出,沥干水分备用。

13、取一个碗,打入一个鸡蛋,加入1勺盐和少许清水。

14、加入一勺胡椒粉,半勺鸡精。

15、把炒好的肉片和鸡蛋,倒入碗中。

16、锅中放适量清水,加入盐和生抽,然后倒入板栗,中火加热2分钟。

17、煮熟的板栗捞出,沥干水分备用。

18、炒锅中放油,把冰糖放入锅中炒溶。

19、倒入沥干水分的栗子,快速翻炒。

20、栗子炒到栗子颜色变深,出香味,这一步需要一直翻炒,炒至栗子肉基本上颜色变深。

21、加入炒过的肉片,快速翻炒至板栗肉均匀上色。

22、加入少许清水,继续翻炒。

23、加入一勺生抽,翻炒。

24、把炒好的肉片和鸡蛋倒入锅中。

25、盖上锅盖小火煮。

26、焖煮30分钟后即可。

27、成品图。

巧克力炒肉

材料:五花肉150克,巧克力60克,红糖50克,盐适量

1.五花肉切片,加适量老抽,盐,生抽,五香粉,姜粉腌制30分钟。

2.把泡好的巧克力沥水放肉片上。

3.锅中油热后,倒入五花肉,放红糖炒,炒到8分熟。

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