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尝鲜澳洲龙虾清蒸:简单步骤一网打尽!
食材用料
澳洲龙虾450g
葱10g
姜10g
蒜10g
蚝油5g
生抽10g
糖1g
芝麻油10g
香菜10g
干红辣椒5g
料酒10g
盐3g
白胡椒1g
油泼辣子5g
口味
广东口味
营养价值
澳洲龙虾的做法步骤
1澳洲龙虾洗净,去壳和皮。
2放入盘中,上锅蒸10分钟即可。
3取出,加入葱姜蒜末,红椒,加入盐,白胡椒粉,蚝油,料酒,糖,酱油,白胡椒,糖,香油拌匀即可。
澳洲龙虾清蒸
1准备材料。
2将澳洲龙虾摆在蒸架上,加入葱段和姜片。
3将锡纸垫在龙虾上面。
4将海碗放入微波炉,设置180度,时间为10-20分钟。
5再将已蒸熟的澳洲龙虾取出,然后浇上冰水。
6再次放入烤箱中,用180度烘烤5-7分钟。
7最后撒上芝麻。
澳洲龙虾营养价值
澳洲龙虾营养价值很高,每100g澳洲龙虾可食部分中含蛋白质40g、脂肪1g、糖类16.4g、矿物质10mg、维生素A360国际单位,维生素B10.03mg、烟酸0.02mg、维生素C1mg、维生素E2mg、钙4mg、磷13mg、钾115mg、钠0.7mg、镁3mg、铁0.5mg、锌0.64mg、硒0.54mg、铜0.04mg、铁0.8mg、锰0.02mg。
澳洲龙虾具有补肾壮阳的功效,可以用作补肾壮阳,能提高性生活质量,对肾脏有一定的保护作用。
澳洲龙虾的食用禁忌
1、对于患有皮肤病的人来说,最好不要吃龙虾,如果患有皮肤病的话,也不要吃龙虾。
2、女性在月经期间不要吃龙虾,龙虾也不适合食用,龙虾属于发物,吃了会加重身体的不适。
3、患有皮肤病的人要多吃一些新鲜的龙虾,补充维生素,预防脚气,皮肤病等疾病。
4、有很多人都会担心龙虾的营养价值,其实龙虾含有非常丰富的蛋白质,所以,对于体质虚弱的人来说,吃龙虾,龙虾对身体还是有好处的。
5、龙虾还是比较容易过敏的食物,吃龙虾要非常的小心。
